logo

Роланд Гейссельхарт, Кристиане Хофманн-Буркарт " Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации "

В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй,это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу! Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу. Верно ли это? Ответ — в этой книге. 
Книга написана простым, ясным и доступным языком, обильно иллюстрирована примерами.