logo

М.Е.Литвак "Как узнать и изменить свою судьбу"

Аннотация

 

В книге обобщен клинический опыт автора по сценарному перепрограммированию. В ней рассказано о различных формах малоадаптивных личностных комплексов, определяющих судьбу человека. Приведены способы коррекции и самокоррекции, которые помогают больным избавиться от неврозов и психосоматических заболеваний, а здоровым сделать свою жизнь более счастливой. 

Рассчитана на врачей-психотерапевтов, занимающихся личностно-ориентированными методами, психологов-тренеров, педагогов и широкий круг читателей, чья деятельность связана с интенсивным общением или недовольных собою.

Содержание

 

Предисловие

Часть первая. Как узнать свою судьбу

Кто есть кто, или система ценностей

Кто есть Я

Задатки

Способности

Темперамент

Характер и судьба

Количественные параметры

Качественные параметры

Комплекс «Евгений Онегин»
(«Я+», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД-»)

Комплекс «высокомерный творец»
(«Я+», «ВЫ-», «ОНИ+», «ТРУД+»)

Комплекс «гадкий утёнок»
(«Я-», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД+»)       

Комплекс «творческий сноб»
(«Я+», «ВЫ+», «ОНИ-», «ТРУД+»)

Комплекс «раболепствующий тиран»
«Я+, ВЫ-, ОНИ+, ТРУД-«
«Я-, ВЫ+, ОНИ-, ТРУД+»

Направленность

 

Часть вторая. Как изменить свою судьбу

Психология публичного выступления, или как научиться говорить

Немного истории

Типы ораторов

Психологическое айкидо и публичное выступление

Интеллектуальный транс

Наслаждение и удовольствие

 Избирательные кампании и ораторское искусство

Приложения

  1. Для души

 

Афоризмы и заморочки

  1. Для тела

 

Упражнения для расслабления поперечно- полосатой мускулатуры

Упражнения для мышц лица

Аутогенная тренировка

  1. Для ума

 

Тосты

Тесты