Psychologi.net.ru

 


Будь в курсе!

загрузка...

 

Топ 10 самых популярных книг

Владимир Леви "Искусство быть собой "

Владимир Леви "Травматология любви"

Андрей Курпатов, Татьяна Девятова "Мифы большого города с доктором Курпатовым"

Курпатов А. "С неврозом по жизни."

Андрей Курпатов "Семейное счастье"

Андрей Ильичев "Главный рецепт женской неотразимости"

Гущина "Мужчина и методы его дрессировки"

Эрик Берн "Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных"

Игорь Вагин, Антонина Глущай "Основной инстинкт: психология интимных отношений"


 

II

СКАЖИ МНЕ,
КТО ТВОЙ
ДРУГ

 

Несколько
строчек
книги,
начало которой
везде, а конец
нигде. Алгебра
общения в 12
письмах
Дядя Митя с котом Циником.
(Рисунок Максима Леви. 5 лет).

На этот раз по праву гостя нападать начал я.
- Дмитрий Сергеевич, вы называете ГИП школой общения, так?
- Так.
- И себя числите старшим преподавателем, не так ли? -
- Допустим.
- Вот я и спрашиваю: на каком основании? Работаете вы с отдельными
людьми, решаете личные уравнения. Но ведь назвался гусем - спасай Рим,
так, кажется?..
- Назвался груздем, допустим...
- Вот-вот. Так можете ли вы сказать, какие предметы преподаются в вашей
школе? По какой программе, кем утвержденной?.. Говоря иначе, в чем же
состоит проблема общения? Еще иначе: что такое общение? Определите.
Ну вот, кажется, подзавел - в глазах Д. С. появился хирургический
блеск. Выдержал паузу. Потрогал шахматный столик.
- Можно, я задам встречный вопрос?
- Задавайте.
- Вот сейчас-мы с вами общаемся или нет, как по-вашему?
- Не уверен. Зависит от определения. Как сказать.
- Именно. "Взаимодействие", "обмен информацией" - чем не определения?
Но ведь это почти все равно, что сказать: письмо - это послание, или рука
- верхняя конечность. Есть слова четкие, знающие себе место, сами себе
равные - спичка, например, а есть невообразимо раздувающиеся...
- Например, "демагогия".
- Или "шарлатанство". Вы меня сбили, однако...
Да... Так вот, и общение-одно из тех разъезженных слов, вроде
"свободы", "любви" и тому подобных, по которым можно ехать куда угодно,
это и коту понятно. (Откуда-то раздалось слабое вопросительное мяуканье.)
Слово-пакет, в которое можно завернуть радиопередачу, воспитание,
партию в шахматы, лекцию, постель, дрессировку, театр, младенческое
"уа-уа", застолье, книгу, случайный взгляд, анонимку, музыку, дипломатию,
матерщину... Среда всякого обитания... Я не знаю, что такое НЕ-общение.
Общение, во всяком случае, древнее человека и, быть может, древнее жизни.
Одну секундочку...
Он прыгнул, как кузнечик, к своей рабочей стене - одной из стен
комнаты, на которой, кроме двух самодельных полочек, стареньких ходиков и
рядом стоящей стремянки, ничего нет, а прямо на обоях кусочками пластыря
лепятся в сменном порядке бумаги и бумажки. Стена, таким образом,
превращена в обширный, хорошо обозреваемый стол (зрение у Д. С., - две
единицы), некоторые бумажки залезают даже на потолок, кое-какие на пол -
неплохой способ раскладки дел для человека, перегруженного текучкой, никак
не решусь перенять. Отделил какой-то листок...
- Вот, посмотрите... впрочем, постойте, - с ловкостью, граничащей с
неучтивостью, он выхватил у меня листок, на котором я успел увидеть только:

...ВЫ БЫ ОПРЕДЕЛИ ИСКУ ОБЩЕ
ТАЛА ОБЩЕ ДАР НИЯ - ЧТО ЭТО ТА

- Сначала ответьте сами. Будьте любезны: что такое искусство общения?
- Но ведь мы еще не...
- Все равно, отвечайте сходу, что в голову придет.
Желательно одной фразой.
- ...М-м... Ну, допустим, умение соблюдать дистанцию...
- Так, блистательно. Самооценка неустойчива, тревожность высокая...
- Что-что?.. Это вы обо мне?
- Нет, так, вообще. (Он ехидно нахмурился.)
- А вы бы как ответили?
- Посмотрите.

Как бы вы определили искусство общения!
Талант общения, дар общения - что это такое, ло-вашему!
(ответы 23 участников ГИПа)

1. Уверенность в себе. Нужное самочувствие в любом положении, с любым
человеком.
2. Умение слушать и смотреть, непрерывное тонкое ощущение собеседника.
3. Творческая вежливость.
4. Умение себя поставить.
5. Равновесие серьезности с юмором.
6. Быть человеком, ничего больше.
7. Умение управлять людьми незаметно. Скрытое влияние, искусство
внушения.
8. Как во всяком искусстве: ничего лишнего, плюс то самое "чуть-чуть".
9. Хорошая мина при плохой игре. И наоборот.
10. Необъяснимый дар привлекать людей. Обаяние, обаяние!
11. Достоинство, в этом все.
12. То же, что мастерство актера: точность, слов, точность молчания.
Умение играть роль.
13. Никакого искусства, естественность! Искренность.
14. Открытое лицо, скрытые мысли.
15. Непрерывная инициатива в создании психологической атмосферы.
16. Чувство меры.
17. Говорить с каждым на его языке.
18. Ответственность минус навязчивость.
19. Знание правил игры и умение их применять. Всегда видеть на ход
дальше партнера.
20. Умение доверять.
21. Равновесиеэгоизмов.
22. Искусство создавать видимость общения, поскольку общения нет. Все
мы одиноки, дорогой Док, и вы тоже.
23. Любить. Остальное приложится.

- Что скажете? (Пока я читал, на колени мне вспрыгнул
золотисто-опаловый ангорский кот Цинциннат. Котенка с татарскими глазами
подарила Д. С. уже нареченным одна пациентка. Д, С. пришлось удобства ради
сократить его имя, теперь он Циник.)
- Что скажу... Много всего... Мешанина какая-то...
- Ага. Вот именно. Смесь жанров, кто во что горазд, про Фому и про
Ерему. Иного и не могло быть при журналистски-обывательской постановке
вопроса.
- А зачем же вы...
- А зачем вы?! "Что такое общение"... Да все что хотите! Конфликт,
сделка, любовь, поэзия... И ничего, как справедливо гласит ответ номер
двадцать два.
- Так. Значит, и дар, талант общения или как его там - тоже все и
ничего?
- А вот этого я не говорил. Вопрос поставлен в такой
щекочуще-общедоступной форме нарочно. Ответы можно группировать. По
контексту, по подразумеваемымжанрам... Видите: какие-то почти совпадают,
другие соприкасаются, некоторые противоположны. Разные установки, у одних
- вовнутрь, на владение собой, у других - вовне, на овладение другими.
Одни упирают на сторону практическую-первый, двенадцатый, девятнадцатый,
другие - на моральную - шестой, двадцать третий...
- Так это, стало быть, тест?
- Угу. (Не знаю, Читатель, какими буквами передать информацию об этом
утвердительном звуке, обыкновенно издаваемом вместо литературного "да".
"Угу" на бумаге выглядит угрюмо-неправдоподобно, "ага" -
претенциозно-простецки.) Вот именно. Прожективный тест. Для вкладывания
личного содержания. Или выкладывания, как хотите.
- Что же вкладывается и выкладывается?
- Бувально все. Ценности. Шаблоны. Характеры.
Желания вытесненные и осознанные. Интеллект. Культура. Время и место.
Ограниченность и ее преодоление.
- Общо, общо! Все и ничего! Демагогия, шарлатанство! Прошу конкретно!
Ну, например, вот десятый: "Необъяснимый дар, обаяние, обаяние!" - тут что?
- Не что, а кто. Студентка. Девственница. При поверхностной
общительности внутренне замкнута. Пассивно-эгоцентрична. Не уродлива, но
считает себя самой непривлекательной особой на белом свете и от этого
действительно сильно проигрывает...
- Понятно. А четвертый - "умение себя поставить"?
- Весьма красивый тридцатисемилетний мужчина.
Успел сменить девять мест работы и четырех жен. Ныне слесарь по
металлоремонту, в очередной раз разведен.
Обратился по мелкому поводу невротической импотенции, но пришлось
распутывать, как вы понимаете, все.
Человек с хронически воспаленной самооценкой, при внешней браваде раним
ужасно, всю жизнь психологические дуэли и рукопашные. Имел судимость.
Хобби - чеканка, вот это его штука (медный профиль в углу, чтото вроде
царицы Тамары). Пишет стихи - "хоть ты поймешь меня не скоро, я все равно
люблю тебя, я унесу тебя, как ворон, твой черный локон теребя...".
- Ясно. Чей номер семь - "умение управлять людьми незаметно"?
- А вы как думаете?..
- Ну, какой-нибудь психологически грамотный руководитель отдела...
- Почти угадали. Жена руководителя отдела.
- Жена?.. Короче, вы хотите сказать: сколько людей, столько проблем
общения?
- Совершенно верно.
- А всеобщей единой Проблемы, стало быть, нет.
- Совершенно неверно. Есть.
- Так в чем же она?
- В ее непонимании.
- То есть?
- Нихт ферштейн.
- Не понимаю.
- Вот-вот... Циник, брысь! - Цинциняат, за минуту до того спрыгнувший с
меня на пол, посягнул на одну из настенных рабочих бумажек, которую с
соблазнительным шуршанием шевелил сквознячок. - Брысь, кому говорю! Моя
твоя не понимай, стрелять буду!..
Циник понял, но этой последней репликой что-то во мне застопорилось. Я
замолчал, Д. С. тоже. Мы играли в шахматы. В конце партии на доске
остались два голых короля, белый и черный, неплохая модель двух
психологов, понимающих, что они не понимают друг друга.

Мера небытия

В другой раз, у меня дома, Проблема была сформулирована иначе.
У психотерапевтов, надо заметить, бывают дни говорильные, после которых
устает язык, болит горло и хочется умолкнуть навек, а бывают и такие,
когда работаешь преимущественно ушами, и в конце дня хочется кому-то
что-то сказать.
Рассказывает Д. С. обычно в лицах, энергично перевоплощаясь и иногда
непроизвольно рифмуя.
- ...Ну так вот, дело давнее, но как сейчас... Был я болен, худ И сер,
и пришел в тубдиспансер. Врач взглянул в мою, историю и послал в
лабераторию. В течение суток нужно было, извините, плевать в баночку, ну,
вы знаете. Прихожу я в тот подвал, где не раз уже бывал.
Чистота, пробирки, банки, две веселых лаборантки. Очевидно, не спешат.
Посидите, говорят. Между делом переговариваются.
- Меркулова помнишь?
- Все с женой не может развестись?
- Ага, угу. Умер Меркулов.
- Когда?
- Недели три уж.
- Да у него вроде бэ-ка отрицательно.
- Отрицательно, отрицательно, а в два дня диссеменированный с
менингитом.
- Это как Иванов...
- Лохматый Иванов?
- Цветочки носил.
- Трое детей.
- Жена вышла за двоюродного.
- Своего?
- Какого своего, за его. Подполковник.
- А Николай Степаныч вчера...
Что за странная штука... Не понимаю, где нахожусь...
Ничего не понимаю, я где-то не здесь. Меня нет... Кто эти женщины? Их
тоже нет: пустые голоса, проходящие сквозь пустоту... Но кто-то же здесь
сидит, на этом бледно-бежевом стуле, с темной баночкой в руках...
Ага. Это Баночка. Баночка, больше ничего.
...Они не имели никакого намерения травмировать мою психику. По той
простой причине, что никакой такой моей психики для них вовсе не
существовало: обладателем психики мог быть случайно забредший в
лабораторию крокодил или Николай Степанович, но только не Баночка,
обладателями психики были они, вскользь сочувствовавшие троим детям
умершего, но не я...
В клинике, где случилось полежать недельку-другую, услышал мимоходом
оброненное:
- Из тридцатой палаты выписывается фурункул носа.
Это уже почище, чем у Гоголя, а, коллега? Не какойнибудь нос, а
Фурункул, его сиятельство Фурункул Носа, и разноцветных галунах с
изумрудами...
В травматологии:
1 - Поступил череп. Женя, возьми его!
Женя череп в руки взял, быстро дырку залатал. Череп - чок, чок, чок! -
дарит Жене коньячок - от чистого сердца, право же, с искренней
благодарностью.
И ушел, подмигивая затылочной костью.
В химчистке:
- Витя! Квитанция у тебя? Этот бежевый пиджак опять недоволен.
Я рвал, я метал, в книгу жалоб накатал. Шутка ли: за одну неделю
пришлось побыть Пылесосом "Чайка", Ботинком Черным с Подошвой Оторванной,
Бельем ј 329042, Абонементом 2413543, Будильником "Восход", Утюгом на сто
двадцать семь, Чайником на двести двадцать...
- Эка невидаль, - возразил я. - Я тоже не далее как вчера был
Кофейником Эмалированным, а неделю назад Столиком-на-Колесах.
Д. С. как-то вдруг поскучнел, осунулся.
- Общая беда бытия... Вы не подумали часом, что я жалуюсь? Уже много
лет врач, живущий во мне, денно и нощно твердит вот этому (указал на себя,
но как-то неуверенно): "Послушай-ка, друг-потребитель... Прежде чем
требовать от ближнего человечности, прояви ее сам. Да, да, элементарно.
Войди в положение.
Встань, за его станок, за прилавок, хотя бы мысленно.
Посмотри оттуда на мир, на себя... Сразу увидишь, что мир приемщика
химчистки беден благодарностями и богат претензиями, что он задерган
Юбками, Пиджаками п Брюками, что потребитель его не щадит. Поймешь, что
лаборантки, ковыряющиеся в мокроте, защищают свою психику отключением от обстановки, чему и служат разговоры о том о сем, а ты просто попал в их
"слепое поле".
Придешь к выводу, что хирург, ежедневно по многу часов подряд потеющий
в кровавом месиве, может и забыть на минуту, что под твоим продырявленным
черепом есть мозги... Приобщись к чужой боли и чужой ограниченности -
тогда определишь и меру требовательности, и меру снисходительности..." А
человек кивает головой, соглашается. Человек преисполняется желанием
понимать ближнего. Человек благодарит Доктора. Человек возвращается к
себе...
Так что не будем размениваться на частности. Не станем делать вид,
будто скверная упаковка товаров и неумение воспитывать детей, плохие
фильмы и супружеские катастрофы, неудачные радиопьесы и производственные
конфликты, бытовое занудство и скучные книгиявления принципиально
различные. Нет, при всем их тяжеловесном разнообразии, все это одно и то
же...
- Что именно?
- Взаимонебытие. Повторяю. Искусство быть Другим, только с обратным
знаком.
...Ну что ж, к делу. Передо мной огромная охапка писем Д. С. к
"заочникам". Не помню, сказал ли я уже вам. Читатель, что письма, равно
как и дневники, я прошу Д. С. писать под копирку. Почерк у него, несмотря
на страшную скорость письма, очень четкий, не то что у меня (я печатаю
свои на машинке). Сейчас мне, кажется, удалось отобрать пачку, которой
хватит по крайней мере на большую главу.
Это письма к молодому человеку К. из города Н-ска, разнорабочему,
студенту заочного пединститута. Один из многих страдальцев общения,
недостаточная коммуникабельность...
Письма привожу выборочно и с сокращениями.

Письмо 1.

Начнем с достижимого

Дорогой К.,
Прежде всего, поубавим истерику. Вы не первый и не последний из тех, на
кого Проблема Общения обрушилась всей своей первозданной безнадежностью.
"Полное неумение общаться", "абсолютное непонимание, что такое общение" -
эти Ваши отчаянные двойки, колы и нули с минусом ежедневно ставлю себе и
я, казалось бы, профессионал. Ни грамма преувеличения. Все D порядке, так
и должно быть. Научиться общаться несравненно труднее, чем научиться
летать на Луну. Здесь все в равной степени дилетанты. Главное знание -
знание своего незнания. Никто не знает, насколько он не знает Другого.
Сознающий это имеет шансы узнать больше.
А уметь общаться, тоже без преувеличения - значит и знать, и уметь все
на свете. Универсальных гениев общения, насколько мне известно, природа
пока еще не производила. Есть, конечно, большие мастера тех или иных
жанров, есть люди, чья коммуникабельность вполне устраивает и их самих, и
окружающих, люди "без проблем". Но как раз эта беспроблемность (поверьте
мне как специалисту) и представляет собой самую большую проблему. Если не
для них, то для их детей...
Давайте же не будем никого обвинять - HIT родитетелей, ни школу, ни
телевидение, ни себя, давайте по делу: чего Вам не хватает для успешного
общения - сейчас, сегодня, безотлагательно?
Того же, чего и всем. Того же, чего и мне. Одного и того же.
А именно: УМЕНИЯ БЫТЬ ДРУГИМ, которое складывается из
1) знания людей и природы общения,
2) умения воспринимать
и наконец, чисто практического
3) умения себя вести.
Вот и три главных измерения, вот то бесконечное, чего всегда и всем не
хватает. И вполне понятно: все это взаимосвязано, все складывается и
перемножается. Человек, не знающий законов общения, пребывает среди себе
подобных в положении инопланетянина-в таком положении находится каждый
ребенок и в той или иной степени каждый взрослый до конца жизни. Человек,
не воспринимающий ближнего таким, каков он есть, по существу, слеп и глух,
ушибается и ушибает других. Нельзя научиться себя вести, не научившись
видеть, думать и чувствовать.
Но это еще не все из "одного и того же". Есть еще и четвертое
измерение. Все вышеперечисленное в отношении к Самому Себе. А именно:
знание себя,
восприятие себя,
и самое трудное:
умение себя изменять -
то есть, умение быть другим - самому.
По опыту и личному, и профессиональному: главный камень преткновения
именно здесь. Желающих изменить ближнего ровно столько, сколько нежелающих
изменить себя. Не умеющих общаться в точности столько же.
Вы прочли книгу о самовнушении и аутотренинге (имеется в виду
"Искусство быть собой" - для рассылки "заочникам" пришлось выдать Д. С.
энное количество дефицитных авторских экземпляров. - В. Л.}. Научились,
как утверждаете, расслабляться, но не знаете, как применять это в общении,
где приходится напрягаться.
Что ж, хорошо, что Вы это сразу поняли: для желающего научиться
общаться AT настолько же необходим, насколько и недостаточен. Недостаточен
сам по себе и PAT - ролевой аутотренинг, которым Вы особо интересуетесь.
Не далее как сегодня ко мне в качестве пациентки явилась одна актриса,
довольно знаменитая, чрезвычайно талантливая, если не гениальная, с
блестящей техникой самовнушения, с даром перевоплощения, о котором можно
только мечтать. Покраснеть, побледнеть, заплакать ручьем, засмеяться так,
что и мертвый засмеется, моменталь-мо расслабиться - все это для нее
пустяк. При всем при этом она пребывает в тяжелейшей депрессии по причине
развода с очередным мужем, не может найти общего языка ни с матерью, ни с дочерью, затяжной конфликт и в театре, тоска, душевное одиночество. Уже на первой минуте общения мне стало ясно, что эта очаровательная женщина, при всей своей одаренности и незаурядном уме, не понимает ни себя, ни
окружающих, психологически невежественна и эгоцентрична, как в первый день творения. Фиаско в роли Самой Себя. Работа не на один день...
В жизни приходится начинать сразу со всего - на всех уровнях,
одновременно, начинать каждый день и не заканчивать никогда. Но так как
"жизнь коротка, а науки необъемлемы", советую все-таки уделить главное
внимание "четвертому измерению". В качестве методического пособия высылаю
образцы Черно-Белых самохарактеристик, которые помогают сформулировать
цель-то, без чего нельзя начинать ничего. В данном случае-конкретную цель
самосовершенствования. Такие самохарактеристики я требую у всех своих
пациентов. Почему Черно-Белые? Потому что состоят из двух обязательных
списков: черного и белого, минусов и плюсов, достоинств и недостатков. В
просторечии мы называем их просто "Зебрами" (поскольку каждый человек, как жизнь, не черен и не бел, а в "полосочку").
Вот образцы (действительные самохарактеристики одного человека, чем-то
похожего на меня):

Зебра А. (Оценочная)

  Белый список Черный список
  Мои достоинства Мои недостатки.
  1. Умею смеяться. 1. Легко впадаю в уныние
  2. Способность радоваться
за другого, восторгаться, дарить.
2. Завистливость.
  3. Предусмотрительность. 3. Трусость. Лживость.
  4. Доверчивость 4. Некритическая внушаемость
  5. Незлопамятность. 5. Вспыльчивость.
  6. Стремление к самосо-
вершенствованию.
6. Болезненное самолюбие, нетерпимость к критике.
  7. Способность к глубоким привязанностям. 7.Эгоистичность,невнимательность
к близким.

 

 

Зебра Б. (Целевая)

  (-) Цель-проблема (+) Цель-идеал
  (Избавиться, уменьшить,
искоренить)
(Обрести, увеличить, развить).
  1. Тоскливость. 1. Оптимизм, радость жизни
  2. Тревожность, мнительность 2. Спокойствие, мужество.
  3. Чувство неполноценности 3. Уверенность в себе.
  4. Раздражительность, 4. Доброжелательность,
внимание к людям.
  5. Глупость 5. Умение мыслить.
  6. Зависимость от чужого мнения. Лживость 6. Самокритичность на основе собственных идеалов
  7. Завистливость 7. Достоинство, внутренняя свобода.

 

 

Очень важный момент: черное и белое, плюсы и минусы, достоинства и
недостатки в самохарактеристиках должны быть уравновешены. То есть равное
число пунктов в обеих графах, да, только так. Нет недостатка, который иною
своей стороной не был бы достоинством, равно как и наоборот. Если либо
черное, либо белое начнет перевешивать, если вы обнаружите, что вам
"нечего сказать" о себе - хорошего либо плохого, - то это будет
свидетельством лишь вашей самонеобъективности.
Желательно, чтобы и в "Зебре" каждый плюс и минус одного номера
соответствовали друг другу-как противоположности или как разные стороны
одного и того же.
Есть и другие методы, среди которых особенно привлекательно построение
"Древа Цели". (Оно же Древо Самоанализа.)
Предположим, вы формулируете свою цель-проблему как "Избавиться от
раздражительности". Задайтесь вопросом: "А что для этого необходимо?"
Вспомните, проанализируйте моменты, когда вы не были раздражительны,
установите хотя бы некоторые связи, зависимости.
Предположим,, получится:

И так далее. Так можно обработать и каждый пункт "Зебры".
А с чего же начинать?.. Посмотрите на Древо - увидите. С достижимого.
Или хотя бы с того, что кажется достижимым. Допустим, вам покажется
достижимым "в каждом уметь видеть достоинства". (А почему бы и нет? Ведь
ваши собственные достоинства кажутся вам вполне видимыми, только кругом
слепые.) Тогда во время PAT (да и в жизни тоже) усиленно вживайтесь в
роли: Психотерапевта, Адвоката, Деда Мороза и прочих существ, чья
склонность или специальность - видеть людей хорошими. Все это поможет вам
найти и укрепить искомое самочувствие. Результат-избавление от
раздражительности - поможет и многому ещеПонятно, что и "Древа Целей", и
"Зебры" могут иметь неограниченную продолжительность, нужна же четкость и лаконичность. Всего практичнее - не менее трех пунктов (разветвлений) и не
более десяти-двенадцати.
Само собой разумеется: речь идет исключительно о ваших душевных
качествах, свойствах ума, характера, поведения. Если в графе "минус" вы
будете писать: "лысина", "отсутствие автомобиля "Москвич", а в графе
"плюс" - "трехкомнатная квартира", "премиальные", то мы друг друга не
поняли.
...Вы спрашиваете обо мне? Мои Зебры и Древо Цели здесь, у меня перед
глазами, на рабочей стене. Сколько времени они здесь находятся?.. Уже
много лет. Конечно, за это время слегка переменились - с недавней поры,
например, на Древе Цели появился юный побег, которого раньше не было:

УВАЖАЙ ЗАБЛУЖДЕНИЯ БЛИЖНЕГО
КАК СВОИ СОБСТВЕННЫЕ

Но основные пункты, относящиеся к умению быть Другим, остаются теми же.
До следующего письма.

Ваш Д. Кет.

Здесь я должен добавить, Читатель, что и "Зебры"
и "Древо Цели" в практике Д. С. применяются не только как методы
самоанализа, но и как средства психотерапии - и заочной, и очной. Когда
"Зебра" составляется в виде мнения одного -лица о другом, то она
превращается в Черно-Белую характеристику, особый вид
психотерапевтического общения. Отличие таких характеристик от обычных
порицании и похвал состоит, во-первых, в наивозможно скрупулезном
соблюдении "точных верхних" и "точных нижних" границ (чуть выше - уже
лесть, чуть ниже - уше клевета) и, во-вторых, в игровой условности,
принимаемой и понимаемой обеими сторонами.
Характеристики могут быть, по обоюдному соглашению, только Белыми или
только Черными.
Что же касается действительной точности наших "верхних" и "нижних"
границ, то это едва ли не самый сложный вопрос во всей психологии. Я не
думаю, что в этой части книги нам с вами удастся вникнуть в него
достаточно глубоко.

Письмо 2.

Дефицит внимания.

Заколдованный круг и любовь к сопернику
Дорогой К-!

...Итак, начинаете-с внимания. Приветствую, лучшей дебютной стратегии
не придумаешь. Осознать, самому обратить внимание, что тебе не хватает
внимания к Другому, - уже немалое достижение, практически дающееся, увы,
далеко не всем.
"Прошу внимания", "спасибо за внимание"... Начало начал, хлеб общения.
Нет внимания - ничего нет: человек отключен, человек в пустыне. И между
тем, какой обычный порок - недостаток внимания, простого внимания. "Ну что
вы толкаетесь?! Вы что, не видите?.." "Куда ты смотрел?.." Не догадался
предложить сесть... Человек вовсе не хам - он просто занят собой, он
невнимателен.
А ведь отсюда иногда полшага до преступления...
Насколько мы все чувствительны к недостатку внимания по отношению, к
своей персоне, настолько же тупы к недостатку его у себя по отношению к
другим. Я бы уже с первого класса школы ввел специальный ежедневный
урок-игру - Внимание к человеку. Только на поощрении!!! Даже с детского
сада, с ясель-конфеты бы дарил за это, игрушки. Насколько меньше было бы
тогда несчастных некоммуникабельных эгоцентриков, насколько меньше
разводов, производственных травм, конфликтов, насколько приятнее жизнь...
А сколько профессий требует рефлекса внимания, к Другому? Продавец,
официант, шофер, милиционер, портной, врач, парикмахер, учитель... Без
конца и без края. В общественное сознание давно вошло, как важен этот
рефлекс, поэтому выработано довольно много шаблонных "знаков вним-ания".
Знаки нужны, но само внимание нужнее стократ!..
Вы спрашиваете о причинах его нехватки. Причин множество, разного
порядка. Есть простая незрелость (ребенок), есть органическая
неспособность (болезнь, старость) и есть незаинтересованность,
невоспитанность, непривычка. Из причин, общих для всех, я бы выделил одну,
самую общую. А именно: общаясь, каждый волейневолей уделяет свое внимание
не только Другому, но и себе. Внимание, как деньги, вещь количественно
ограниченная - его объем сжат пространством и временем, поэтому "не
только" сплошь и рядом переходит в "не столько". Мы заняты собой-своими
делами, нуждами, интересами, настроениями, мыслями и т. д. - вот и все.
Для Другого просто не остается места. Простой, как мычание, эгоцентризм
- основа основ слепоты душевной и умственной.
...Но сказав "простой", я, конечно, оговорился.
И жизнь и профессия ежечасно трубят мне в уши, что самое простое в
человеке и есть самое сложное. Все-то дело в том, что внутренние преграды
внимания, как правило, не замечаются, основная беда, всеобщая, первичная -
эгоцентризм не сознательный, сформировавшийся как жизненная позиция (хотя
и этого, конечно, хватает), а бессознательный, непроизвольный, слитый с
недостатком внимательности в нерасторжимый заколдованный круг.
В нерасторжимый ли?..
Вот что получилось на моем Древе Цели, когда я занялся этой частью
Проблемы. (См. стр. 58-В. Л.).

Комментирую.

"Иметь достаточный тонус и более или менее нормальное самочувствие".
Особые пояснения, казалось бы, вряд ли требуются. От человека усталого или
больного трудно ожидать высокого уровня внимания к Другому, здесь
эгоцентризм более чем естествен. (Как часто, однако, и ато не понимается,
все из-за того же недостатка внимания!..) Стало быть, одна из первейших
забот желающего успешно общаться - быть в форме, поддерживать свой
психофизический тонус. Но вот уже и сложность: ведь забота о своем
самочувствии требует в н и - м а н и я к себе - того самого драгоценного,
дефицитного внимания, которое следует уделять Другому!
"Иметь интерес". И здесь все с первого взгляда ясно, а со второго - не
очень. Интерес - топливо внимания, источник его энергии, и это во всем.
Тот, кто не имеет интереса к тому, с кем общается, может спать спокойно:
общаться он не научится никогда. Да он и не общается.
Но интерес интересу рознь. Интерес матери к ребенку и интерес ребенка к
игрушке. Интерес шпиона и интерес влюбленного. Интерес ненависти или
любопытства, корысти - или благожелательства - какой именно? - вот первый
вопрос, которым мы задаемся, когда замечаем, что интересуются нами. И
последний, как бы и не существующий, когда сами кем-либо интересуемся.
Между тем качество внимания зависит именно от того, каков интерес. Да и
количество тоже.
Есть только два интереса, делающих внимание свободным и безграничным:
интерес исследоватетеля и интерес любящего. Все прочие с неумолимой,
механической логикой внимание суживают, направляют по определенным
каналам, держат в плену. Ни ненависть, ни корысть не дают никаких шансов
составить полноценное представление о Другом, всякого рода ограниченные
интересы, подобно слепым, ощупывающим слона, дают лишь уродливые слепки с
деталей и тем, кстати, роют себе могилу. Любопытно в связи с этим привести
высказывание одного великого современного шахматиста, с которым мне
довелось встретиться лично. "Чтобы победить сильного соперника, - сказал
он, - я должен его изучить. А чтобы изучить, я должен в него влюбиться,
Да, влюбиться и в стиль игры, и в характер, то есть, и как в человека.
Последнее, конечно, всего труднее.
Хуже всего я играю с теми, кого не люблю".
"Быть открытым для восприятия", "не иметь предвзятостей", "быть
спокойным за себя, свободным от своих нужд" - обнимается вышесказанным и
само по себе понятно, хотя практически, как вы уже поняли, далеко не
легко. Но вот
"знать, на что обращать внимание" - целый разговор, громадный, на
который не хватит и книги, не то что письма.
На сегодня довольно.
Д. Кет.

Письмо 3.

Формула уверенности.

Скука - химера

Дорогой К..,
Вы совершенно правы в том, что нельзя: быть вполне свободным от своих
нужд, полностью преодолеть свой эгоцентризм, совсем не иметь
предвзятостей, а также:
симпатизировать всем,
любить кого-либо по рассудочному решению, уделять всем равное внимание.
Все это общеизвестно и может считаться правилом с редкими исключениями.
И все вместе взятое, как Вы верно заметили, сильно ограничивает реальный
объем нашего интереса и внимания к людям, даже к самым близким и при самых
благих намерениях. О том же толковал и я, и сейчас скажу о том же, только
в других словах. Не выходя из пределов земной атмосферы, оставаясь всего
лишь собой, всегда можно хотя бы ненадолго отключить внимание от себя и
сеоих нужд и переключить его на Другого и его нужды,
иметь в виду, что твое мнение о Другом, твое к нему отношение может
быть и ошибочным, заинтересоваться тем, что в Другом тебе неизвестно,
найти в каждом нечто симпатичное, привлекательное или хотя бы достойное
удивления, выработать привычку к наблюдению и ко всему вышеперечисленному.
Возражений нет?.. Если нет, то скажу, что все вышеперечисленное и
представляет собой первооснову умения быть Другим, равно как и основу
искомой Вами коммуникабельности. А все то же, возведенное в степень,
стремящуюся к бесконечности, есть не что иное, как формула
профессиональной подготовки врача-психотерапевта. Да, больше ничего. Ну,
разумеется, есть еще специальные знания и чисто технические умения, но
душевную подготовку это исчерпывает.
Проверено лично: когда привычка начнет набирать силу, когда внимание к
Другому откроется - перед Вами откроется новый мир. Мир таинственный и
захватывающий, мир бесконечный, в котором есть чем заняться... Уверяю Вас,
Вам не придется скучать, и не нужно будет искать себе развлечений, даже
при неработающем телевизоре. Вы увидите, как различны люди при всех
сходствах и как сходны при всех различиях. Убедитесь, что степень Вашей
уверенности в себе и успех в общении прямо пропорциональны степени Вашего
интереса к Другому и обратно пропорциональны степени заинтересованности в
его отношении к Вам. Почувствуете в себе и силу, и привлекательность, и
нечто сходное с гипнотизмом...
Убедитесь и в том, что внимание, расходуемое на Другого, никогда не
пропадает зря, а всегда возращается к Вам сторицей - не всегда в виде
благодарности или добрых чувств, но всегда в виде драгоценного опыта.
Поймете и разницу между "знаками внимания" и вниманием истинным.
Предлагаю Вам два простых упражнения, которые легко, сами собой,
превращаются в привычку. Первое:
б каждом знакомом Вам человеке (начиная с самых близких людей) каждый
день находить что-то незнакомое: новое или ранее незамеченное.
Хотя бы что-то мелкое, несущественное. Хоть родинку за ухом или
какую-то ускользавшую ранее от внимания особенность речи... Какую-то
черточку характера...
Какую-то закономерность в колебаниях самочувствия...
Можно записывать, а можно и просто запоминать.
В каждом, каждый день - что-то новое. Это очень легко, потому что
каждый день в каждом и в самом деле появляется что-то новое..
И второе, противоположное:
в каждом незнакомом найти что-то знакомое - некое сходство с кем-то или
с чем-то, сравнить, найти параллель, аналогию или контраст... Не пропуская
ни одного, всегда и всюду, всю жизнь...
Видите, снова вплотную пододвинулся тот огромный вопрос, который мы
тронули в предыдущем письме.
"Знать, на что обращать внимание". Его можно переформулировать и так:
"Уметь задаваться вопросами о Другом". О чем именно?
Для завязки разговора хотелось бы узнать Ваше мнение-почему,
встречаясь, знакомые люди обычно спрашивают друг друга: "Как жизнь? Как
дела? Как здоровье?"
Д. Аст.

Письмо 4.

Как не надо общаться.

Вопрос вопросов

Дорогой К.,
Едва взявшись за перо, вспомнил один эпизод, имевший место в годы не
столь давние.
Поздний вечер. Потный, встрепанный молодой человек с горящими глазами
стоит у двери квартиры всемирно известного корифея психофизиологии
академика А. Мнет в руках папочку. С судорожной решимостью жмет звонок.
Дверь открывает грустный грузный мужчина в плохо подпоясанном банном
халате. Это сам академик А.
- Здрасьте... Извините...
- Здравствуйте. Международная?
- Да нет... Понимаете... К вам можно?
- "Что такое?
- У меня открытие.
- Что-о?
- Открытие...
- А-а, открытие!.. (Закрывает дверь.)
Звонок. Еще звонок. Еще. Академик А., грузный и грустный, открывает
дверь, уже хорошо подпоясанный, с засученными рукавами, обнажающими еще не
опавшие бицепсы бывшего боксера-тяжеловеса.
- Послушайте, юноша. А ну-ка... (Неакадемический жест.) -
- Простите, простите, вы меня не так поняли!!! Умоляю вас, прошу, одну
секунду, возьмите-это...
- Что это?
- Реферат...
- Какой реферат? Вы что-то перепутали, молодой человек. С какой кафедры?
- Я ни с какой, я студент... Реферат по теме "Неспецифические системы
поощрения и наказания как основной фактор прожективного подкрепления в
коммуникативных процессах у высших приматов, с системологическим
обоснованием...
- Галиматья, можете не продолжать.
- ...основного закона общения".
- Вот как? ... Это уже интересно. Давайте сюда. Ждите здесь.
Проходит вечность. Проходит минута... Дверь приоткрывается, волосатая
рука выбрасывает папку с аккуратно приколотым к ней листком.
На листке написано:
Уважаемый юный гений. К вашему сведению: на этой лестнице ровно десять
ступеней. Основной закон общения гласит: не нарушай покоя ближнего твоего.
Если вы открыли именно его, честь вам и хвала. Если какой-нибудь другой,
попробуйте позвонить еще раз.
Теперь к делу. Очень рад. что смысл моего вопроса Вы ухватили сразу же.
Ну, конечно же, при встречах спрашивают друг у друга о том, что
наиболее ценно и общезначимо, о том же упоминают, прощаясь. Другое дело,
что эти упоминания давным-давно превратились в выхолощенный ритуал со
значимостью, приближающейся к нулевой, но такова судьба всего
общеобязательного и общеупотребительного...
Вот и ответ ответов. Вот и вопрос вопросов:
Что для Другого ценно?
Что для Другого значимо (ценно в данный момент)?
- вот на что следует обращать внимание. Любому желающему научиться
общаться. В любом жанре.
Что для Другого значимо?
Что для Другого ценно?
- вот ключ ко всей и всяческой коммуникабельности. Все искусство быть
Другим помещается в этот вопрос.
Теперь я скажу Вам, почему на свете есть глупые, нудные, скучные люди.
Потому что они не умеют задавать себе этот вопрос. Я скажу Вам, почему
есть люди злые. Потому что они не желают задавать себе этот вопрос. Я
скажу Вам, почему мы не умеем общаться. Потому что мы забываем задавать
себе этот вопрос. Потому что мы не умеем. Потому что мы не желаем.
Так просто. И так трудно.
Почему тот злополучный юный гений (это был я, поэтому так хорошо
запомнилось), открыв основной закон общения (а ведь и в самом
деле-открыл!), с такой умопомрачительной догадливостью, с такой
фантастической настырностью... Вы думаете, это был первый и последний
урок? Как бы не так! Уже будучи психотерапевтом, я не раз и не два терпел
жесточайшие поражения на самых разных фронтах жизни все из-за той же
всемирноисторической ошибки: путал значимости свои и чужие, принимал за
ценности Другого свои собственные! Случается такое и теперь, хотя курс
самолечения от идиотизма проводится, казалось бы, со всей
добросовестностью.
Не кажется ли Вам, что в это прискорбное постоянство стоит вникнуть
поглубже? Общение любых существ происходит лишь в точках соприкосновения
ценностей, на пересечении значимостей.
Вы помните еще высказывание того шахматиста насчет любви к своему
сопернику? Из одного металла делают танки и трактора. Всякий эгоист,
желающий использовать ближнего, волей-неволей должен сначала попытаться
его, понять. А чтобы понять, должен принять позицию... Альтруиста. Да,
альтруиста! И не только в смысле притворства, обмана, расчетливого
лицедейства, как незабвенный Яго, - нет, не только! Чтобы понять другого,
нужно проникнуться его ценностями, пропитаться его значимостями, то. есть
вжиться в его мир. А это возможно только при одном условии: в ыжиться из
своего. Говоря иначе, чтобы завладеть душой смертного, черту мало принять
облик ангела, ему нужно им стать. Бели не самим ангелом, то, во всяком
случае, самим смертным. Что же ему мешает? Только он сам. Ангелу, увы, то
же самое.
Есть одно иностранное словечко, с которым я познакомился, работая в
психиатрической клинике.
Аутизм - от слова "ауто" - "я", "сам". Однозначного русского слова не
иаитп: если перевести буквально, то получится что-то совсем смешное,
"яизм", "самнзм"...
Словечко, однако, емкое. Означает оно погруженность в себя и отсутствие
контакта с окружающими. При этом может быть вполне нормальной и речь, и
память, может быть гигантская эрудиция и потрясающие способности, и даже
желание общаться может быть огромным, но - не получается... Человек что-то
говорит (пишет, рисует, играет...), что-.то сообщает другим, но его не
понимают, аон не понимает, что его не понимают. Не понимает и того, что
его понимают, то есть что его аутизм другим виден. В тяжелых случаях дело
доходит до какого-то-собственного языка, до абракадабры, полной личного
значения и, быть может, великого смысла, но попробуй найти переводчика...
А через некоторое время мне стало ясно, что аутизм встречается далеко
не только в психиатрической клинике, что там - лишь гротески, лишь
обнаженно-заостренные модели. Я увидел, что и в буднях общения аутизм, в
некоей пропорции, присутствует всегда и во всех, взвешен в обыденности,
как влага в воздухе, и то там, то здесь сгущается как туман. Частица
аутизма при нас всегда, она вырастает, как призрак небытия, и в опьянении
алкоголем, и в опьянении чувствами... С глубокого аутизма мы начинаем свою
жизнь - с этой младенческой самопогруженности, с несвязного лепета... Мы
что-то сообщаем миру, и мы орем, мы негодуем, мы содрогаемся в требовании
понимания, мы не перестаем верить, что нас поймут!.. И правда, нас как-то
все-таки понимают - вот сухая пеленка, вот улыбка и ласка. Но мы долго еще
не понимаем непонимания, ни своего ни чужого, мы никогда, никогда до конца
его не поймем...
Ваш Д. Кет.

Письмо 5.

Что такое зануда

Дорогой К.!

Во дни туманной юности, когда я не без основания считал себя самым
занудным человеком в этом веселом wipe, я решил - пропадать, так с
музыкой! - составить всеобъемлющую классификацию зануд. Трудился я упорно,
ни одного зануды старался не упустить и всех- заносил в специальную
картотеку. Получилось сто восемнадцать типов, триста восемь подтипов и
восемьсот тридцать три разновидности. (Плюс один.) Я думал, что это все,
но когда стал работать психотерапевтом...
Шутки шутками, а Вы действительно подняли больной вопрос многих и
всколыхнули еще один ветвистый пласт Проблемы Общения. Можно, говорите Вы,
прекрасно понимать, что для Другого значимо - причем это может быть столь
же значимо и для Вас - и в то же время совершенно не быть в состоянии
этому соответствовать, Другому хочется веселиться, Вам тоже хотелось бы,
но Вам грустно. Для Другого чрезвычайно важно общаться на высоком
интеллектуальном уровне, Вам тоже хотелось бы...
Тут очень много проблем: и различия между людьми и их мозгами, и истоки
зависти, и капризы самочувствия... Давайте же слегка разберемся в явлении,
которое Вы называете занудством и столь безоговорочно относите к себе
самому.
Самокритичность приветствую, самонеуважение не одобряю. Во-первых, мы
все зануды понемногу, когданибудь и где-нибудь. Во-вторых, вопрос
упирается в субъективное восприятие. Люди так разнообразны, так резко
чазличаются между собой по неисчислимому множеству психических свойств,
что не мудрено, если один и тот же человек одному покажется образцом
обаяния, а другому занудой, одному гением, другому тупицей... В-третьих,
так ли уж всегда безоговорочно скверно занудство?.. Да, есть люди,
намертво лишенные чувства юмора, люди с настоящей слепотою на юмор. Для таких людей смешного, очевидно смешного - не существует, как для
дальтоника не существует красного цвета, но значит ли это, что такие люди
дефектны, ущербны? У Льва Толстого я, как ни старался, нигде ни капли
юмора не обнаружил *[Возможно, коллега плохо искал. У Толстого, на мой
взгляд, масса юмора. - В. Л.].
Существуют другие люди - другая психика, другой склад чувств и ума,
порой необычайно значительный и своеобразный, в каком-то смысле другая
порода... Да и почему, в самом деле, юмор должен быть присущ всем, кто это
постановил? Простая щекотка одним ощущается сверхостро, а другому неведома
даже боль. Природа, слава богу, создала нас не но трафарету, и не все
явились в мир, чтобы смеяться, как не все призваны развлекать и шутить.
Затем вопрос еще, зануда человек внутренне или внешне. У некоторых людей,
внешне производящих самое нудное впечатление, внутри прыгают легионы
веселых чертей. Есть люди, у которых дар мысли не соединен с даром
выражения, так же как доброта не обязательно связана с внешней
приятностью, есть люди, с которыми общаться немыслимо тяжело - психопат,
зануда, жуткий характер! - но я тысячу раз предпочту этот тяжкий труд
пустодушному, бессодержательному "обаянию".
И наконец - уже в-четвертых - зануда зануде рознь, В моей коллекции
есть блистательные остроумцы, чьи фейерверки мгновенно обращаются в пепел,
как только речь зайдет об их диссертации (стихах, бессоннице, геморрое,
диете, семейной жизни, квартирном вопросе).
Есть чудесные собеседники, короли застолья с демоническим даром мучить
близких многолетним молчанием или одним междометием, повторяемым в течение вечности.
Есть один коллега, начинающий свои и мой рабочий день, еще. в
вестибюле, с проникновенных вопросов:
- А может, все-таки побриться? А как вы думаете, какая бритва лучше -
"Москва" или "Харьков"? Не знаете, как сыграли "Спартак" - "ИСКА"? А
"Динамо" - "Трактор"? А прогноз погоды не слышали? Так что же, постричься,
выходит дело? А вы думаете, парикмахерская открыта? Между прочим, сколько
сейчас времени?
Дождя не будет, а, как по-вашему, вы все еще не женаты? Ого, вот это
да, где вы достали дубленку?
В конце рабочего дня он меняется - сказывается, очевидно, усталость и
некоторая инерция трудовой вахты:
- Не считаю себя вправе давать вам советы, но я бы на вашем месте
дубовый не брал, гроб лучше всего липовый. под орех. На Лубянке в
продовольственном, между прочим, бананы, хлеб барвихинский на Малой
Грузинской, сигареты "Ява" у Краснопресненского метро, в Елисеевский не
ходите, ничего нет. И застегнитесь.
Большая умница, кандидат наук. Есть и еще один, чьи монологи имеют
иногда следующее содержание:
- Огромное спасибо, простите, умоляю вас, заранее благодарю, заранее
извиняюсь за беспокойство, за опоздание. за прибытие раньше срока, за
отнятие времени, сил, денег, за внимание, за дыхание, за существование, за
убийство!!! Да-да, я убиваю вас своим присутствием, я знаю, что я зануда,
но я вас люблю!!!
Его телефонный звонок-это катастрофа. С первых же интонаций вы
чувствуете, что это всерьез и надолго, что у него нет и тени сомнения в
неограниченности вашего времени и благорасположения, что телефонный
разговор есть способ его бытия в вечности, его вселенская ипостась, коей
он щедро оделяет и вас - и вот в чем действительный ужас! - сила этой его
убежденности столь велика, что подчиняет и вас, сминает вашу психику - вы
уже в его власти, в гипнозе...
- Да... смотрел позавчера телевизор, "Детектив без детектива" - ничего,
интересно... Да... А знаешь, принял я вчера это слабительное, думал, к
вечеру подействует - ничего подобного, представляешь... Подписался на
журнал "Химия и жизнь"... А этот тип хам, большой хам...
Ну этот самый, лысый, завмаг... Кстати, а какое сегодня число? А день
какой?.. Ну! Не может быть!! Подожди-ка минутку, проверю по календарю...
Але!.. Извини, -тут сосед зашел насчет ремонта... Да, старик. Понимаешь, у
меня на сегодня было одно свидание, ну ладно, уже все равно опоздал. Так
как дела-то?..
Слегка обобщим. Согласно классическому определению, зануда - это
человек, который на вопрос "Как дела?" начинает действительно
рассказывать, как дела.
Что сие значит в переводе на уже знакомый нам психологический язык? Это
значит, что перед нами человек, не умеющий отличать свои ценности от
чужих, свои значимости - от значимостей Другого. То есть впадающий чуть
заметнее других в тот самый аутизм, о котором мы толковали. Это Простой
Зануда, не понимающий, что он зануда, таких предостаточно, таковы и мы с
Вами в яркие минуты жизни. Но это еще не все. Есть еще Зануда
Парадоксальный, понимающий, что он зануда (один пример я уже привел),
отчаянно понимающий, но именно поэтому не могущий перестать быть занудой.
И мы с вами таковы в лучшие минуты, и нас надо пожалеть.
Зануда Злостный, понимающий, что он зануда и желающий таковым
оставаться, находя в том преимущества, - самая большая проблема, на
современном уровне науки неразрешимая. Будем думать, что мы с Вами не
таковы.
И наконец, тип самый трагический - Зануда-в-Душе.
Этот самый веселый и обаятельный человек на свете, все свое занудство
переместивший вовнутрь себя и тем непомерно умноживший. Человек повышенно
коммуникабельный, с огромным нюхом на значимость Другого. Не дает себе
никакого права быть скучным и неинтересным, всегда в форме, всегда
оптимист. Как хорошо, что мы с вами не таковы. (Или таковы?..).
Дорогой К., уверен. Вы уже поняли, что суть тревожащего Вас вопроса
заключена в чувстве меры. Искусство общения - это гармония. Умение быть
Другим - это и умение быть разным собой, и умение оставаться одним и тем
же, умение понимать Другого - и понимание, что это умение имеет пределы...
Ваш Д. Кет.

Письмо 6,
Трезвый пьяного не разумеет

Дорогой K.I

Видно, мои зануды Вас здорово напугали. Теперь Вы удивляетесь, как же
все-таки при таком несовершенстве общего языка люди умудряются понимать
друг друга.
Я тоже не перестаю этому удивляться.
Есть в психологии два понятия, очень удобные и емкие, о которых мне
хочется сегодня Вам рассказать. Как будущему преподавателю они Вам тоже
понадобятся.
Два главных способа понимания одним человеком другого. Оба открывают
дверь в человеческую бесконечность.
Первое - ЭМПАТИЯ * - "вчувствование".
[Об этом написано кое-что и в моих предыдущих книгах, но лишь
наметками. В "Искусстве быть собой" приводятся и некоторые приемы
тренировки эмпатни. - В. Л.]
"Я - он, я - он, я - он..."
"Он - я, он - я, он - я..."
(Все в чувстве.)
Второе - РЕФЛЕКСИЯ - "отражение". Употребляется и в значении сам
оотражения, с зеркальной бесконечностью, и в смысле отражения Другого:
"Если бы я был на его месте, то я бы..."
"Если бы он был на моем месте, то он бы..."
Или:
"Он думает, что я думаю, что она думает, что я думаю..."
(Все в мысли.)
Эмпатия - вчувствование, рефлексия - вмысливание.
Без новых слов не обойтись, да и все старые когда-то кем-то
изобретались. Но в научных терминах легко заблудиться и самим ученым, а
некоторых неискушенных при встрече с ними охватывает подобие паралича.
В ущерб строгости можно изъясниться попроще. Скажем так: люди понимают
друг друга одним из двух способов - горячим или холодным. Можно и двумя
сразу. Но это трудно.
Играющие мальчишки, ребенок и мать, актер и зритель-взаимопонимание
горячее, эмоциональное, эмпатическое. Так понимают друг друга, влюбленные.
Так нас понимают собаки, эмпатики непревзойденные, и весьма глубок смысл
того трижды банального факта, что собакн и их хозяева весьма часто похожи.
Да, по образу и подобию. Пес, для которого хозяин есть бог, высшей частью
своего существа превращается в его низшую, читает, как Евангелие, его
подсознание.
Где-то здесь, на вибрирующем язычке подсознания, таинственная грань
телепатии, здесь же и корень артистического перевоплощения, понимания
художественного, поэтического. Со-чувствие, со-переживание. Но к этой же
сфере можно отнести моментально возникающую обоюдную напряженность
соперников, кипение очереди...
Познание Другого через взаимотождество, ощущение себя Другим - через
себя же, своими нервами, плотью - самий глубинный, самый древний способ
общения. Собака, лающая, потому что лает другая собака, вряд ли осознает,
что лает не своим лаем. Ребенок на первых порах не понимает, что
подражает, да и дальше почти не понимает. При этом способе общения еще не
различается, trro свое, а что чужое: быть собой и быть Другим просто одно
и то же.
А почему для многих так невыносим плач - детский, женский, любой,
почему, "чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало"? Да потому, что мы
плачем вместе с Другим. Жалость - это и есть собственный плач, только
внутренний, свернутый (а часто и вполне развернутый) - плач Ребенка в
тебе, откликающегося на Ребенка в Другом. Сопутствующее раздражение, даже злость понятны: это тебе больно и страшно, это твой Ребенок требует -
прекратить! Но вот удовольствие, радость от страданий Другого, жестокость,
садизм - как понять это?... Эмпатия-наоборот, вчувствование с обратным
знаком. Загадка природы, требующая особого разговора, который мне сейчас заводить не хотелось бы.
Начинается с заражения состоянием, кончается заражением судьбой. Одно
"Я" из двух, хмуж и жена - одна сатана"... (Почему, однако, сатана здесь
получается женского рода?) Человек может стать Другим в той мере, в какой
позволяет физиология, А она позволяет многое: на разных инструментах можно сыграть одну и ту же пьесу - прозвучит, конечно, по-разному, и всетаки
будет одной и той же. Тревога - тревога, паника - паника, радость -
радость, спокойствие - спокойствие...
Такое взаимозаражение бытием происходит и у растений, и у животных, и у
людей - быстрее мысли, быстрее сознания. Этот жизнекорень общения вошел и в музыку, и в язык, из него вырастает вся восприимчивость, вся
внушаемость. А наверху - и Пушкин, и Моцарт, и "ясновидец плоти" Толстой -
великий художник всегда и великий эмпат.
А вот один мои коллега, профессионал психодиагностики, читает
поздравительную открытку. - Всего лишь открытку от незнакомца. С
уверенностью говорит, что написавший ее - человек импульсивный,
взрывчато-агрессивный, с шатким самоконтролем: не то что в космос, а даже
за руль нельзя, пить - ни в коем случае... Потом, из дальнейшей переписки,
он узнает, что человек этот, прекрасный человек, провел три года в
заключении за превышение предела необходимой самообороны. Был чуть-чуть
выпивши, кто-то задел...
Что сработало (я имею в виду-у коллеги)?
Эмпатия, вчувствование. Читая письма, коллега особым образом
расслабляется, скользя глазами по строчкам и слегка вибрируя, повторяет за
пишущим движения его руки, со всеми нажимами и наклонами, изгибами и
порывами. "Чего это вы дергаетесь, почему дрожите?" - спросил я его
однажды, застав за этим занятием.
"Даю максимум развертки. Плохо доходит, помехи..."
Я посочувствовал, слегка подрожал вместе с ним. Так он дергается и
дрожит за своим письменным столом ежедневно. Вживаясь в Другого, которого
не видит, старается уловить его тонус, его самочувствие, его ритмы и
мелодии... Уловить через себя. А когда уловлено, остается лишь
отрефлектировать - осознать...
И вот уже другой уровень и другое качество. Вот следователь, изучив
личность и обстоятельства, воспроизведя все - возможные рассуждения,
расчеты и хитрости, подозревает такого-то. Вот некто, увидев, как невеста
обращается с собакой, мгновенно решает, что жениться не стоит. Понимание
холодное, отстраненное - игроком игрока, умным дурака, трезвым пьяного,
редактором автора...
В самом деле, можно ведь прекрасно представить себе, что испытывает
Другой в таких-то и таких-то обстоятельствах, что он чувствует, как мыслит
и как поведет себя, не испытывая при этом и тени подобного, делая свое
дело, оставаясь в своем состоянии. Совершенно необязательно "ставить себя на его место" (невозможно поставить себя на место умирающего, сложновато
мужчине поставить себя на место рожающей женщины) - достаточно просто
знать Другого и его обстоятельства.
Насколько знаешь - настолько представишь, насколько представишь -
настолько предвидишь.
Вы спрашиваете, какое же понимание лучше?..
Плохо каждое в отдельности. Хороши оба вместе.
Опытный педиатр знает, что в диагностике следует доверять интуиции
хорошей матери: она обостренно наблюдательна, она чувствует ребенка,
эмпатирует ему как никто. Но никакой матери, даже если она сама врач,
нельзя доверять назначение ребенку лекарств. Врач не может лечить ни себя,
ни своих близких (бывают, правда, редкие исключения). Чем ближе мы друг
другу, чем интимней общение, тем трудней друг за друга рассуждать.
Где-нибудь в лабиринтах города или в лесу вы скорее по рассуждению отыщете
малознакомого человека, чем потерявшегося друга или заблудившуюся жену.
Но зато, если без попытки осознания, просто пойдете туда, куда вас
потянет - другое дело...
Логика простейшая: перевоплотившись в Другого, хотя бы частично. Вы
вводите в себя и его иллюзии, и его самонепонимание, присущее каждому. Чем глубже Вы -становитесь этим Другим, тем более понимаете его так, как он понимает себя сам. И вот, чтобы решить вопрос о женитьбе, вам обоим уже нужен другой Другой... Чтобы ответить на основной вопрос следователя: что этот человек скрывает от других?
- нужно приложить максимум рефлексии, а чтобы ответить на вопрос,
главный для психотерапевта:
что этот человек скрывает от самого себя?
- и максимум эмпатии, и максимум рефлексии.
Дорогой К.! Мы говорим сейчас о самой сердцевине общения, о волокне, из
которого века и века ткется его ткань... Вся культура, весь язык, жесты,
обычаи - что ни возьми, начиная от простого рукопожатия, сотворены
усилиями людского взаимопроникновения, и все проходит путь от
первотворчества до шаблона. В любом общении все мы в той или иной мере
вживаемся и вмысливаемся друг в друга, эмпатируем и рефлектируем. Но общая
беда в том, что эти важнейшие жизненные действия, на которых зиждется весь
человеческий дух, чрезвычайно неподатливы сознательному разумению.
Способность к ним в нас вкладывает природа и развивает жизнь. Но
педагогические способности жизни оставляют желать много лучшего, равно как и рвение учеников. Шаблонов недостаточно, общение требует постоянного
творчества, постоянного вмысливания и чувствования. Каждый вечер дикторы
радио и телевидения напоминают нам, что необходимо убавить громкость
звуковоспроизводящих устройств, дабы не мешать спать соседям. Не находите ли Вы, что такое напоминание в век ядерной энергетики звучит несколько старомодно?.. (Я не голословен - сейчас полвторого ночи, а у соседей грохочет пьянка.
Заглушаю самовнушением, но кое-что все-таки прорывается.)
Нет, не так уж просто освоить даже простейший набор шаблонов, некогда
созданный творческими усилиями наших предков и получивший наименование
вежливости.
Уже который век бьются учителя мирские, вдалбливая жителям коммунальной планеты Земля простейшую формулу общежития.
(не) поступай с ближним так, как (не)
хотел бы. чтобы поступили с тобой - а ведь это еще только первый виток,
только ньютоновская механика общения, исходящая из допущения, что ближний во всех отношениях подобен тебе. Здесь еще не учтен принцип
относительности. Ближний и подобен тебе, и не подобен. Если ты всегда
голоден и всегда рад поесть, это не значит, что и ближнего нужно кормить
24 часа в сутки. Ближний - это Другой, желающий, чтобы с ним поступали
так, как того хочет он, а не ты.
Практическая непостижимость этого очевидного факта достойна всяческого
удивления. Куда-бы Вы ни явились, Вас 24 часа в сутки угощают собой,
достают и в собственном доме... Но я, кажется, начал повторяться, отказала
заглушка.
...Ну вот, меры приняты, стало тихо. Пришлось применить легкий гипноз,
но так как сегодня я уже порядочно выложился на работе, энергетический
запас нервных клеток пришел к нулю. Ложусь спать, до завтра.
Желаю Вам в эту ночь того же, чего и себе, с поправкой на
относительность.
Ваш. Д. Кет.

Письмо 7.

Роль и душа
Дорогой К.!

Раскрою Вам маленький профессиональный секрет.
У меня есть на сегодняшний день одиннадцать докторов.
И все меня лечат, кто от чего: один от застенчивости, другой от
меланхолии, третий от глупости, четвертый от злости, пятый от бессонницы,
шестой от заикания (заикаюсь я только с ним). Один большой специалист по
бросанию курить (бросал, как Марк Твен, более сотни раз) бьется надо мной
уже три года и добился некоторого успеха: на работе я больше не курю. Ото
всего меня лечат, кроме, к сожалению, пьянства, - тут безнадежно,
патологически не пью. И все доктора - мой пациенты.
Вы спросите: что это-лечебный розыгрыш? Психотерапевтическая комедия?
Или так, юмор?
Ни и коем случае. Это работа. Немного юмора и игры, конечно, но ради",
пользы дела - и только. В самом деле - неужели же во мне совсем нет
злости, застенчивости, меланхолии или глупости? Сколько угодно.
Неужели я всегда хорошо сплю? Только изредка. Неужели я ни разу в жизни
не заикнулся? Множество раз. Если пациенту удобнее лечить себя, леча меня,
почему ему этого не позволить? Ведь я и в самом деле лечусь...
Но на всех болячек, конечно, не напасешься, и приходится порой
прибегать к помощи других пациентов: их всегда достаточно. Додя подыгрыша
может быть разной (чем меньше, тем лучше), а раскрыть карты можно потом,
когда (если) лечение принесет успех. Этот метод я так и называю: "лечение
лечением", иногда он превосходен, но, разумеется не универсален. Ведь
многие из тех, кто идет ко мне в кабинет, желают видеть во мне Опекающего,
Изучающего, Благодетеля, Сильного, Старшего, Гипнотизера, Отца и проч. и
проч. Врач должен быть, по распространенному представлению, уверенным,
категоричным, внушительным. Если Ученый Благодетель вдруг начнет,
заикаясь, жаловаться на свою глупость, можно представить, какие последуют
аплодисменты. Но все равно далеко не все-даже если хотят! - далеко не все
просто могут при всей моей психотехнике с достаточной полнотой ощутить во
мне вышеозначенные ипостаси, а главное, далеко не всем хочется становиться
при этом соответственно в позиции Опекаемого, Изучаемого, Низшего.
Слабого, Младшего, Гипнотизируемого и т. п.
У многих, особенно из числа недо-самоутвержденных, действует противу их
собственной воли негативизм (дух отрицанья, дух сомненья), многие - и
совершенно справедливо! - признают для себя возможным общение только
неформальное и только на равных: а некоторые, и особенно как раз эти,
недо-самоутвердившиеся. чувствуют себя естественно только в положении
"сверху"...
Задача моя, стало быть, всякий раз, с каждым новым - как можно быстрей
угадать, почувствовать, какую роль ему. предложить, какое соотношение
наших позиций для него наилучшее, кому подавай себя-Сильного, кому
Слабого, когда быть тише воды и ниже травы, а когда и сбить спесь.
Конечно, все это не без проб и ошибок...
Теперь - к чему разговор. Из Ваших последних писем мне стало ясно, что
у Вас, как и у многих и многих, имеются весьма смутные представления о
психологии жизненной рол и, а говоря точнее - не имеется никаких. Пробел
должен быть восполнен, и незамедлительно, ибо общение и есть не что иное,
как игра жизненных ролей.
Ролевой аутотренинг тоже требует некоторой теоретической подготовки.
Разговор не будет коротким, поэтому письмо это, вероятно, разделится на
два или три, которые отправляю вслед друг за дружкой, не дожидаясь ответов.
Слово "роль" для Вас вряд ли ново, "Роль Того-то исполняет артист
Такой-то... Роли исполняли..."
Кажется, просто. Играть роль на сцене - значит быть Тем-то в таком-то
спектакле (пьесе, кинофильме, представлении и т. д.). Играть роль-значит
кого-то или что-то изображать. Но только ли изображать?
...Идет спектакль, премьера новой комедии. По ходу действия герои
зажигают свечи. Одна из свечек падает, герои этого не замечают, они горячо
целуются. От упавшей свечи вспыхивает легковоспламеняемая декорацияогонь,
дым... Поцелуй продолжается... На сцену выбегает человек с огнетушителем,
направляет пенную струю в пламя, попадает в целующихся - объятия
распадаются, актеры в ужасе, все в дыму... Занавес. Зрители хохочут,
аплодируют. Роль пожарника с блеском, исполнил пожарник Вася.
"Для меня этот человек сыграл роль спасителя".
"В ее жизни этот человек сыграл роковую роль".

Что же такое роль?..

Отвечу так: роль есть способ существования Вашей психики.
Другими словами - тело Вашей души. Ее внешность.
То же, что форма для материи: как ни лепи, все будет форма, каким ни
будешь - все будет роль. Ваше Я-ДляДругого.
Реального или воображаемого. Живого, жившего или еще не рожденного...
"Играть роль" - просто иное наименование для общения. Желая или не
желая того, в общении мы принимаем некие роли и предлагаем какие-то роли
другим.
Можно ли определить, систематизировать, подсчитать, сколько ролей и
какие именно вы играете в своей жизни?
Очень трудно. Практически невозможно. Жизненные роли имеют неисчислимое
множество имен и названий.
Они преходящи и Хекучи, как сама жизнь.
Ну, а все-таки?..
Вот актер на сцене. Играет роль Гамлета. А сколько ролей в пьесе играет
сам Гамлет? Сын, Племянник, Возлюбленный, Любящий, Мститель, Мыслитель,
Преследователь, Преследуемый... Шут, Судья, Сумасшедший...
Не для всякой роли найдешь и слово.
Кто же Вы в своей жизни?.. Кто для себя и кто для других?..
Пока не проснулось Ваше самосознание - там, в беспамятной тьме
младенчестве, Вы, не ведая того, уже играли одну роль. Роль Дитяти,
Младенца, Маленького.
Это была самая великая ваша роль, ибо содержала в себе все будущие и
возможные, и сыгранные, и несыгранньге...
Едва только самосознание забрезжило, как Вы занялись интенсивнейшим PAT
- как иначе понять смысл детских игр?.. Вы примеривали то одну роль, то
другую, Вы свободно исследовали свои самочувствия, меж тем как жизнь,
глядя на Вас со снисходительной улыбкой, потихоньку примеривала свое...
...И вот Вы взрослый сознательный человек. Человек Которому Некогда.
Человек Которому Трудно. Человек Которому Бывает Иногда Скучно. Человек
Который Временами Задумывается. И в то же время Вы
Сын своих Родителей,
Родственник Родственников Таких-то,
Работник такого-то предприятия, такой-то организации,
Подчиненный Такого-то, Начальник Такого-то и Такого-то,
Пассажир транспорта,
Покупатель,
Пациент поликлиники такой-то. Врача Такого-то,
Пайщик кооператива такого-то,
Читатель библиотеки такой-то,
Хозяин Собаки такой-то, зарегистрированной там-то.
Но разве это все? Да нет же, конечно! Лишь ничтожная доля. Даже Ваши
формальные роли перечислены далеко не полностью. А сколько еще
неформальных?
Друг Друга Милотакого-то,
Приятель Приятеля Вродетакого-то
Знакомый Знакомого Гдетотакого-то,
Сосед Соседей Околотаких-то,
Читатель Писателя Недотакого-то}
Любитель Супертакой-то Музыки,
Поклонник Артиста Перетакого-то,
Доброжелатель Прекрасного Человека Чудотакого-то,
Недоброжелатель Негодуя Растакого-то.
...Но разве и это все? Нет! Опять только ничтожная доля. Будучи Другом
Милотакого-то, Вы играете роль Эксперта По Особо Важным Делам, Советчика и
Утешителя, но в общении с другим другом, Нетаким-то, принимаете роль
Страдающего, Нуждающегося в-Утешении.
В качестве Соседа Соседей Околотаких-то вынужденно оказываетесь
Свидетелем Семейной Драмы, а иногда и Разнимателем и Вызывателем Милиции.
В качестве Недоброжелателя Негодяя Растакого-то готовы принять роль
Расследователя и Разоблачителя...
Вы едете с семьей отдыхать. Вы пассажир и играете роль Пассажира.
Более, казалось бы, никого. Но вы одновременно:
Отец,
Муж,
Покупатель Пирожков и Газет на остановках Разнотаких-то,
Попутчик Попутчиков Ктоихэнйеткаких-то...

Вряд ли можно найти жизненную ситуацию, где бы не приходилось совмещать
много ролей сразу. Но и внутри одной, казалось бы, вполне однозначной роли
какимто боком оказывается другая, третья, четвертая...
Вам предстоит работать учителем в средней школе.
Роль Учителя ясная, определенная, однозначная. Но посмотрите, сколько
она содержит в себе ролей скрытых, неявных, к какому множеству других
имеет сродство, тяготение:
Есть над чем подумать, не правда ли?.. Подобное поле "тяготений" или
"валентностей" имеет любая роль. Жизненный объем роли, пространство ее
свободы, в котором она незаметно или заметно переходит в другие роли,
которые, в свою очередь, имеют свои пространства, свои поля... Построив
такое поле для любой роли (Родитель, Муж, Жена, Врач, Водитель автобуса,
Официант...), Вы можете проследить дорожки, которыми одна роль переходит в
другую, нащупать flx верхние и нижние границы - любопытная игра, которой
можно заняться и в одиночестве, и с друзьями, и во время PAT. В нашем
примере верхняя граница роли "Учитель" проходит по ролям: "просветитель,
врач, ученый, проповедник". Нижняя - "справочный агент, дрессировщик, шут,
экзекутор"...
Сопоставив такие поля с конкретными людьми, известными вам в таких-то и
таких-то ролях, Вы увидите, что по ним можно строить портреты личностей.
Увидите и то, что человек всегда может быть и больше, и меньше своей роли,
что в каждой роли возможно и творчество, и халтура...
Постройте же подобным образом и поля своих главных жизненных ролей.
Подумайте над тем, в каких пространствах, в каких точках находитесь Вы,
ближе к каким границам и почему? В какие точки желательно переместиться?
(См. Древо Цели и Зебру.) Что этому мешает и что способствует?
Дорогой К.., на этом сегодня прервусь, продолжу при первой возможности.
Рекомендации напоследок: наблюдая за людьми, старайтесь уловить моменты их
переходов из одной жизненной роли в другую. Следите за тем, как человек
меняется, как вживается в новое самоощущение... Это происходит то
мгновенно, то медленно, но всегда, именно в это время, в межролевом
пространстве и приоткрывается то, что можно назвать душой.
То, чему нет границ, то, что никуда никогда не вместится... Эти
метаморфозы можно уловить даже в письме.

Ваш Д. Кет.

Письмо 7.

(Продолжение)

Человек человеку гипнотизер

Дорогой К.!

Вы замечали, что есть люди, общаться с которыми необъяснимо легки? В
первый раз видите, а чувствуете себя так, будто знакомы целую вечность,
расцветаете от одного лишь присутствия... А есть и другие: вроде бы и не
зануда, и хороший человек, но чем-то неудобен, чем-то Вас замораживает,
какое-то отрицательное полечувствуешь себя то ли в чем-то виноватым, то ли
несколько дефективным... Все детство и юность, покуда не овладел техникой
самовнушения, я был страшно, до катастроф чувствителен к таким вот полям,
да и теперь нетнет да и попадешь под какой-нибудь неудобный гипноз...
В каждой жизненной роли, как и в каждой сценической или игровой, от Вас
что-то ожидается, что-то требуется. Что-то предполагается, на что-то
рассчитывается.
Будь Вы муж, автор книги или директор завода, парикмахер или таксист, -
Вас ежедневно прогнозируют. Вы под обстрелом летящих со всех сторон
вопросительных знаков, готовых в любой миг превратиться в восклицательные,
с минусами или с плюсами... Ни ребенок, ни родитель, ни Аллах, ни пророк
его Магомет никуда от этого не денутся.
Внутри Вас-то же самое. Все эти вопросительные знаки пляшут и в Вашем
мозгу, покуда Вы работаете и целуетесь, командуете и подчиняетесь -
пляшут, превращаясь то в восклицательные, то в многоточия, то в уверенные
безнадежные точки. Как надо себя вести?
Как не надо себя вести? Чего от меня ждут, чего хотят и чего не хотят?
Чего я жду сам от себя? - все это летит с ураганной скоростью и все,
конечно, не помещается в узкой, более или менее освещенной полоске
психики, именуемой сознанием, - нет, главная масса там, в подсознании, во
тьм.е или полутьме... Но ведь все в порядке.
обычно же все в порядке?!
В порядке ли?..
Да и нужно ли, чтобы было всегда все в порядке?..
Кто Вы - раб своей роли или ее хозяин? Исполнитель или творец?
Одна моя коллега - врач-проктолог, занимается болезнями прямой кишки.
Специальность крайне нужная и, чего уж там, не слишком приятная с
эстетической точки зрения. Сама коллега как раз на редкость приятная дама.
Уходя домой из гостей, она сердечно благодарит остающихся:
- Спасибо вам всем, дорогие, большое спасибо!
- За что спасибо?..
- За то, что никто из вас не рассказал мне о своем геморрое.
- Как?! Подождите, подождите! Сейчас расскажу! - один раз не выдержал
я. (Пошутил, конечно).
Роль и встречная роль. Ожидания всегда двусторонни. Борьба и согласие,
совпадения и недоразумения...
Принимая какую-либо жизненную роль, человек тем самым предлагает и
некие роли окружающим. Предлагает иногда прямо, называя вещи своими
имена-ми ("И будешь ты царицей мира"), но чаще косвенно. Как?..
Своими жестами, звучанием своего голоса. Своим самочувствием, идущим
прямой трансляцией от подсознания к подсознанию, всем тем, что называют
"контекстом"
или "подтекстом"... Всем своим поведением-предлагает, а то и
навязывает... В сущности, это ничем не отличается от гипноза. Это
взаимовнушения, пронизывающие все общение, всегда и везде.
Есть люди, занимающие жесткую ролевую позицию.
Куда бы ни пришел, всюду командует, всегда и всех поучает... Всегда
всем недоволен... Насмешник... Всегда жалуется, всегда самая несчастная и
обиженная... Всегда молчит и чего-то ждет... С кем бы ни общался -
дурачится, играет шута... Довольно знакомо, не правда ли?
А есть пластичные, гибкие -люди, совершенно разные в зависимости от
того, с кем имеют дело, разные и с одним и тем же человеком в зависимости
от обстоятельств. Но таких меньшинство. Большинство же - пластично-жестко.
То есть разные с разными людьми и одинаковые с одними и теми же. Еще
вопрос, как вы поведете себя с незнакомым вам гражданином Н., но ваше
поведение по отношению к вашей матери или супруге можно предсказать с
довольно большой точностью, в несколько меньшей степени, но тоже в
изрядной - по отношению к начальству или к подчиненным...
Взаимные ролевые позиции склонны к окостенению, к образованию замкнутой
самоподдерживающейся системы. В присутствии родителя даже пожилой человек,
уже сам отец или даже дедушка, становится ребенком - не сознательно,
конечно, а подсознательно, благодаря непроизвольному включению глубинных
пластов психики, в которых накопились весьма живучие залежи детского
самочувствия. Такая ситуация легко может вызвать в человеке внутренний
ролевой конфликт. Нота бене! Человеку давно уже необходимо быть Взрослым,
Значительным, Самостоятельным, но что-то ему мешает, и он сердится на
того, в ком видит источник препятствии, не понимая, что источник этот, по
меньшей мере наполовину, заключен в нем самом. Тот, кто желает Другому
добра, должен трижды подумать о роли, в которую загоняет объект своего
доброжелательства одним лишь своим присутствием. Множество тяжких
недоразумении между детьми и родителями, равно как и между супругами,
между друзьями и так далее, происходит из-за таких вот скрытых внутренних
ролевых конфликтов, не ведомых обеим сторонам. Вот горячо любящая супруга
переносит на мужа неистощимый запал присущих ей материнских чувств,
властно заботится, опекает, а он, не в силах противостоять этому напору и
каждый день подсознательно возвращаясь в сладостное младенчество, в то же
время желает играть роль Авторитетного Отца Семейства - не получается. Он
сопротивляется сам себе - и вот ему кажется, что у жены неприятный голос,
вульгарные манеры, недостаточно высокий культурный уровень... Вот жена,
полуневедомо для себя ищущая в муже исполнителя роли Отца, Покровителя,
Патриарха, а/он, подсознательно страшась этой роли, не принимая ее, уходит
в роль Непонятой Творческой Личности...
Вариантов - десятки и сотни...
Что же может помочь выбраться из тупиков?.. Ролевой анализ и ролевой
тренинг - игры, в которых нащупываются иные варианты, иные возможности
подхода друг к другу...
Лучше всего это делать заблаговременно. Скрытое содержание
первоначального периода любого знакомства -взаимная ролевая прикидка,
примеривание ролей, предложения, принятия и отказы. Когда же ролевые
позиции установлены, изменение их требует немалых усилий и чревато
кризисами. Ролевые ожидания могут превратиться в капканы подсознания, в
отрицательный самогипноз.
Подумайте же над тем, каких ролей ожидают от Вас люди из вашего
окружения? Какие роли Вам предлагают, какие навязывают, косвенно или
прямо?.. Конкретно-какую роль Вам предлагает, ждет, ищет, требует,
навязывает Такой-то, Такая-то?..
...Ах вот оно что... Бывший приятель Самтакой-то очень обиделся, что
вместо предложенной им мне роли Сочувствующего, Поддакивателя и
Подтвердителя-ЕгоНезаурядности я принял роль Скептического Критика, и
теперь всеми силами вгоняет меня в роль Ничтожества.
Может быть, он ждет, что я приму роль Раскаявшегося Грешника?..
Симпатичная Люботакая-то требует от меня роли
Интересного-Человека-с-Серьезными-Намерениямии-Подвешенным-Языком, но у
меня получается Неинтересный-с-Проглоченным, да, кажется, она уже этого и
ожидает... А Собака Гавгавтакая-то упорно и яростно видит меня в роли
Жулика, Подлеца и Вр-р-р-ага, и с этим уж ничего не поделаешь... (Пример,
разумеется, облегчен.)
Обратный вопрос:
какие роли Вы сами предлагаете окружающимсвоим поведением, своим
самочувствием, своими ролями, принимаемыми и сознательно, и непроизвольно?
Конкретно - Такому-то, Такой-то, Таким-то?
...Кажется, пора расстаться с маской Весьма Неприступной Серьезной
Особы... Там. в Н-ске, она защищала меня or чрезмерной фамильярности
обитателей, но теперь, в новом коллективе... Я остаюсь чужой, я остаюсь
одна. и эта особа выглядит уже, скорее всего, как Дурас-Претензиями... Вот
и В., с его доброжелательной иронией, занял по отношению ко мне позицию
Предупредительного Джентльмена, он, видите ли, охраняет меня от
посягательств, к непрошенному общению-а ведь это медвежья услуга, это как
раз стена, не дающая мне пробиться к непосредственности... И я сама подала
ему эту роль... Как же содрать с себя эту маску?.. Пока не приросла...
Простите, К., это я еще не выжился из роли своей пациентки, с которой
сегодня просидел два часа, - сработало подсознание.
Трижды и четырежды продумайте в этом духе свои трудные ситуации.
Ролевой самоанализ уже сам по себе принесет Вам немалую пользу. Не
забывайте только, что и в нем, как и во всем прочем. Вы можете впасть в
далеко идущие заблуждения. Наилучший же способ продумать трудную ситуацию
- разыграть ее, и как можно ближе к делу.

Д. Кет.

...Позвольте, Читатель, и мне вставить несколько слов.
В своем дневнике Лев Толстой высказал мысль, что ребенок постоянно,
самым естественным образом находится в том состоянии, которое у взрослых
именуется гипнотическим.
Это тождество: а = а. На это надо было увидеть.
Когда кто-либо увидел что-либо хоть однажды, уже легче, уже могут
увидеть все. Если у вас есть ребенок, Читатель, взгляните на него-и
увидите человека под гипнозом. Вот сейчас он находится под гипнозом своей
игры. Вот - под вашим. Вот под бабушкиным. Под учительским... Когда под
гипнозом сверстников - попробуйка достучись, ему не до вас, приходится
перебивать, применять психическое насилие, еще вопрос - кто кого...
Но куда же это потом девается?.. Это естественное детское состояние -
куда оно пропадает?..
Вот заключение Д. С.: взрослые постоянно, самым естественным образом
находятся в состоянии, которое ребенок, знай он психологию, назвал бы
гипнотическим, не иначе, но взрослые своего взрослого гипноза не
чувствуют, не ощущают, не замечают, как не чувствуют вращения Земли, как
не ощущают своего запаха, как не замечают, что говорят прозой. Наберемся
духу заявить, что и сам Лев Николаевич не только детство, но всю жизнь
провел в беспрерывном гипнозе, и автор этих строк пребывает в нем же,
безвылазно. Взрослые не замечают своей внушаемости, своего взаимо- и
самогипноза. Потому что гипноз взрослых распределен, рассредоточен,
разбрызган. Гипнотизеров вокруг страшно много: жена, теща, начальство,
приятели, телевизор... Называют же взрослые гипнозом только те редкие
случаи, когда в несущем их потоке возникает что-то вроде завихрений,
какие-то противотоки. ("Он только посмотрел на него, а тот хлоп-и заснул!
Вот это да!") Тогда они обнаруживают, что могут куда-то перемещаться под
действием могучих таинственных сил, и удивляются, и боятся, и бесятся... А
на самом деле этот чудесный и страшный гипноз - лишь частный случай
гипноза естественного, растворенного в жизни, лишь сгущенное обнажение
природы общения, подобное чуду, являемому магнитом:
чудо это спрятано в каждой молекуле, оно есть суть, норма, природа
вещей. Ну падает яблоко на землю, ну падает и падает, ну все падают, ну и
что?.. Нужно было быть разгипнотизированным Ньютоном, подпавшим под гипноз
Истины, чтобы это увидеть. А вот когда кусок металла на расстоянии
заставляет подпрыгнуть гвоздик-это уже другое дело! "А у вас это
врожденное?.."
Да, врожденное. Как и у вас. Потому что

ЧЕЛОВЕК ЧЕЛОВЕКУ ГИПНОТИЗЕР
(и сам себе в том числе),

...Но осознать это можно лишь путем перехода из одного гипноза в другой.

Письмо 7.

(Окончание)

Еще раз о ролях, играющих человека

Дорогой К. - !

Практический совет. Если Вы хотите обрести некие недостающие качества -
смелость, силу воли, работоспособность, привлекательность, любовь к людям,
все что угодно, - никогда не внушайте это себе в виде утверждения,
начинающегося с буквы "я" - "я смелый, я привлекательный, я такой-то", -
это глупая ошибка.
Косное, хитрое "я" все время будет ставить Вам палки в колеса. "Я"
должно быть не подлежащим, а дополнением: "Сила входит в меня", "любовь
охватывает меня"...
А еще лучше, если оно совсем забывается: "сила входит...", "любовь
охватывает..."
Когда так - нечто неизмеримо большее и сильнейшее, чем какое-то жалкое
"я", начинает вас творить... И удивительно: как раз это и освобождает
силы, скрытые в "я", и дает свободу самовыражению. Действительно: не "я
охватил гнев", а "гнев охватил меня"... Покуда я этого не усвоил, мои
усилия воздействовать и на других, и на себя самого по большей части
оставались безрезультатными. Когда усвоил - появилось то, что называют
гипнотическими способностями...
Поясняю, в чем дело. На сцене человек играет роль, а в жизни-роль
человека. Впрочем, и на сцене тоже, если по-настоящему. О Станиславском
рассказывали, что в периоды, когда он, готовясь к спектаклю "Горе от ума",
вживался в роль Фамусова, у него резко портился характер (и так-то,
впрочем, не очень легкий) - с ним уже просто нельзя было ни о чем
столковаться.
Кто же кем становился: Станиславский Фамусовым или Фамусов
Станиславским?..
Актер на сцене подчиняет внутреннее внешнемуищет самочувствия для
ролей. Эти самочувствия, однако, влияют и на его жизненные роли, делают
его, надолго или ненадолго, другим человеком.
А человек в жизни -ищет и самочувствия для ролей, и роли для
самочувствий.
При этом часто происходит следующее:
...роль Б-самочувствие (а)-роль В-самочувствие (аб)в - роль Г - ...
Вы возвращаетесь с работы, где только что получили изрядную взбучку от
начальства, выговор с занесением в личное тело. Это не оговорка. Ваше тело
и впрямь восприняло выговор, превратив в адреналин, разослало депешей по
всем клеткам: "Всем! Всем! Всем! Очень плохо и. очень страшно!" И вот
подтверждения: в автобусе вас нарочно толкают какие-то молокососы,
какой-то акселерат посмотрел на вас сверху вниз, как на козявку, какая-то
девица - как на бревно... ("Всем! Всем! Всем!
Очень плохо! Очень-очень скверно и страшно!"). И вот в роли
Козявки-(кто Вас, однако, обязывал принимать эту роль? Никто кроме Вас
самих!) Вы возвращаетесь домой и попадаете в обстоятельства, где Вам
надлежит по всем правилам играть роль Любящего Мужа, Вежливого Зятя, Отца
Семейства, а сегодня к тому же еще и роль Радушного Хозяина, Веселого
Хозяина - через полчаса грянут гости. ("Всем! Всем! Всем! - Веселитесь!
Радуйтесь жизни!") "Ты опять не купил колбасы?..
И яиц нет. И хлеба. Я же тебя просила!.." - "Да его разве
допросишься..."
...Самочувствие Г - роль Д - самочувствие X... - "А сама не могла
сходить?! Я вам что, мальчик на побегушках, а?! Я ВАМ КОЗЯВКА?!!!"
Переход в роль Отца Семейства непосредственно из роли Козявки,
несколько затруднен предлагаемыми обстоятельствами, поэтому совершается
через промежуточную роль Бешеного Крокодила. Однако самочувствие X,
возникающее в результате вхождения в эту роль, исполнению роли Веселого
Хозяина отнюдь не способствует.
Оставшуюся часть вечера приходится проводить в роли Бревна...
Как в игре, так и в жизни роль и самочувствие связаны интимной,
двусторонней связью. А именно: роль пробуждает определенное самочувствие.
Самочувствие жерасполагаетк определенной роли.
Вот Вы выходите на трибуну - принимаете, стало быть, роль Оратора,
первые секунды зажаты, скованы, но потом в Вас что-то включается,
зажигается... Или не зажигается?.. А вот что-то рассмешило, а перед тем
сильно поднялось настроение известием о внезапной удаче - и вот на
какой-то момент в компании друзей Вы, сами того от себя не ожидая, приняли
не свойственную Вам роль Души Общества - и с немалым успехом: все в
восторге, все смотрят на Вас с восхищением... А потом вдруг что-то
израсходовалось, погасло...
Трудно сказать, что здесь "первично", а что "вторично". Когда Вы
влюблены и пользуетесь взаимностью, самочувствие и роль сливаются в
сладостном объятии.
Когда охладеваете, инерция роли, уже принятой, может завести очень
далеко, иногда даже в загс.
А не чувствуете ли Вы себя слегка больным при одном лишь виде человека
в белом халате? Дело в том, что этот халат уже сам по себе предлагает Вам
определенную роль. Конечно, и возникшее в результате болезни самочувствие
больного может заставить человека принять и роль Больного, то есть
обратиться к Врачу.
Врач может помочь: дать человеку самочувствие здорового и тем самым
вернуть его в эту роль. Но Врач, случается, и не может помочь, а роль
Здорового все-таки приходится исполнять. С другой стороны, есть множество
болезненных состояний - и среди них прежде всего те, которые называют
неврозами, - при которых одно лишь принятие роли Здорового само по себе
может исцелить человека. А роль Больного может усугубить болезнь - роль, в
которую, человек слишком вжился... Отсюда и инстинктивная нелюбовь многих
"ходить по врачам". Не в том дело, что человек не верит в медицину, а в
том, что он интуитивно бережется от роли Больного.
До известной меры (!) - правильная политика. "Хвост"
самочувствия Больного - неприятная вещь, не только мешающая
выздороветь, но и рождающая подчас новые болезни. Поэтому и хороший Врач,
любой специальности, должен уметь ввести человека в роль Здорового раньше
настоящего выздоровления. И это при полном соблюдении всех мер лечения.
Это и есть психологическое искусство.
А почему так мучительно застенчивы, скованы, почему так неувйрены в
себе столь многие молодые и не слишком молодые люди? Да потому, что не
вылезают из роли Оцениваемых, Экзаменуемых, Разглядываемых, Изучаемых!
Потому что с упорством, достойным лучшего применения, исполняют роль
Заинтересованных-вПроизводимом-Впечатлении!
Выход - только в переходе в противоположные роли:
Исследующего, Оценивающего, Лечащего, Творящего.
В роли, где значение впечатления о своей персоне меркнет перед
значительностью самого дела. Вниманию неуверенных! Забудьте про слово "я".
Будьте Режиссерами для Других, будьте Исследователями и Врачами!
(Но знать об этом должны только вы). Тогда ваша застенчивость перейдет
в прекрасную Сдержанность, неуверенность сменится благородным Сомнением.
...Умолкаю до Вашего ответа.

Л. Кет.

Письмо 8.

Гений общения *[Речь идет не об универсалах, которых нет, а просто о
необычайно способных людях. (Уточнение по просьбе Д. С. - В. Л.).]

Дорогой К,
Ваш интерес к "гениям коммуникабельности" меня радует, это хороший
признак, означающий, что Древо Цели отращивает новые ветви, на которых
вот-вот появятся завязи плодов... Нет, себя к этой категории я не отношу.
У меня профессиональая специализация, поневоле заставившая развить некие
качества, но исходньнГ задатки были скорее отрицательными. Именно это,
кстати, и побудило меня, еще с юности, особо приглядываться к мастерам
общения во всех жанрах, а потом, когда я стал врачом по расстройствам
общения (один из синонимов психотерапевта), мне понадобилось знание и тех,
у кого особо хорошо получается как раз то, что не получается у моих
пациентов. Так как в мой кабинет такие люди попадают не часто,
количественную нехватку пришлось возместить интенсивным качественным
изучением.
Где бы я ни был (а жизнь, случалось, кидала в разные места), я искал
этих гениев. На сегодняшний день в моей "человекотеке" их насчитывается
уже около трехсот.
Что же Вам сказать?.. Выбрать кого-то одного, дать портрет?.. Боюсь,
выйдет слишком длинно и необобщенно. Люди это разные, очень разные...
Лучше, пожалуй, попытаюсь набросать в самых общих чертах главные признаки,
которые их отличают.
Плюс интерес. Огромное любопытство, колоссальная жадность к людям.
Отсюда повышенное внимание, и тонкая наблюдательность, и превосходная
память на все, касающееся Другого. Один такой человек способен завалить
материалом целую писательскую организацию.
С непостижимой легкостью вживается в чужие судьбы, характеры,
обстоятельства, живет жизлью Другого, как своей собственной. Поразительная
человековместимость.
Замечу еще, что количественная степень общительности у них не
обязательно высока. Не будем путать общительность с коммуникабельностью:
общительность - склонность общаться, коммуникабельность - способность
общаться. Люди сверхобщительные, как правило, те, кто компенсирует
недостаток качества общения его количеством. Гений коммуникабельности не
есть самый общительный человек, но самый превосходный в общении.
Минус тревожность. При всей живости и подвижности этот человек на
редкость спокоен. Центры страха как бы недоразвиты: нет не только
излишних, но как будто и вполне оправданных беспокойств, беспечность до
безалаберности. Замечательно, однако, что по крайней мере в 90 случаях из
ста эта беспечность оказывается мудростью: так или иначе, но выясняется,
что беспокоиться и не стоило: либо ничего не случается, либо случившееся
неизбежно... На взгляд же тревожного человека им просто необъяснимо везет.
Сопутствующие качества: открытость восприятия, легкость переключения
внимания, доверчивость, свобода в поведении, некоторый авантюризм.
Душевное спокойствие, как запах роз, привлекает людей.
Плюс обратная связь. Вы еще только взглядываете, а он взглянул уже
трижды и принимает Ваш взгляд как старого знакомого. Вы еще только
протягиваете руку, а он уже знает, каким будет рукопожатие... Важнейшее
свойство. В контакте, в саморегуляции - высокая чувствительность к
изменениям. Реакции быстрые, точные, а напряженности нет. В беседе
улавливает малейшие изменения интонаций, мельчайшие, неосознанные движения
и реагирует так, что собеседник замечает только одно: беседа идет гладко,
приятно... Это то, что старые психиатры называли "синтонностью" -
противоположность аутизма. Способность легко, быстро перестраиваться,
превосходная подвижность психики - свойство врожденное, но и поддающееся
тренировке. Сопутствующие качества: ловкость, тактичность, находчивость,
остроумие, артистизм (см. ниже).
Плюс-минус эгоизм. Почему "плюс-минус"?.. Потому что сплюс обратная
связь". Если эгоист, то умеет, как никто другой, прятать свой эгоизм и
тем, конечно, опасен. Умеет вести себя так, что и сам эгоизм его
привлекателен - есть такие натуры с обаянием эгоизма. Если альтруист, то
безнадрывный и тоже умеющий хорошо прятаться в прозе бытия...
Плюс артистизм. Богатство жестов и интонаций, превосходный рассказчик,
имитатор и мим. Вкус к подробности, к сочной детали. Неистощимый игровой
азарт - азарт не карточного игрока, а ребенка, жаждущего жить разными
жизнями. Поэтому так легко даются всевозможные перевоплощения в жизненных
ролях, поэтому такой разный с разными людьми (плюс - интерес, плюс
обратная связь...). Уровень культурно-эстетического развития может быть
разным, ияогда ужасающе низкий, но чувствительность к ожиданиям других
людей столь высока, пластика поведения столь великолепна, что диссонансы
не замечаются. Эти люди у,меют, не нравясь по частям, нравиться в целом.
Плюс-минус агрессивность. При общем фоне добродушия и благорасположения
(см. плюс симпатия) гений общения не лишен агрессивности, которая
проявляется редко, но метко. Мастер мирных решений и компромиссов, он
способен при крайней необходимости провести и болевой прием - решительно,
мощно, но без садистского избытка. Эта резервная способность образует
столь необходимый в людских отношениях подтекст силы и не менее
привлекательна, чем самое сладкое обаяние. Речь идет, конечно, не о
физической силе. Выглядит это поразному: то как внушительная уверенность
то, как беззлобная шутливость, то как шутливая злобность, то как бережная
повелительность.
Плюс оптимизм. Черта обязательная, но не обязательно лежащая на
поверхности. Оптимизм как убеждение, как жизненная установка, и оптимизм
как состояние, ощущение радости бытия - вещи разные, хотя и
взаимосвязанные. Разное дело и оптимизм внешний и внутренний. Если
помните, в одном из предыдущих писем я упомянул тип повышенно
коммуникабельного "зануды-в-душе". Так вот, этот трагический тип относится
к гению коммуникабельности примерно так, как Сальери к Моцарту. У моцартов
общения оптимизм внутренний, натуральный, оптимизм-состояние,
оптимизм-сияние, живое солнце в груди, которое всех греет и привлекает. Но
так как солнышко понимает, что разным существам оно необходимо в разных
дозах, а для некоторых и опасно солнечным ударом, то всегда знает, когда
спрятаться за тучку. А Сальери оптимизм проповедуют, демонстрируют...
"Так это же врожденное, - скажете Вы. - Одним везет, другим нет".
Правильно, врожденное. Врожденный оптимисткаждый ребенок. Утрачивается
наивность, постигается трагизм жизни - откуда быть оптимизму?... Вот
именно отсюда. С другого конца спирали... Потерянный рай возвращается,
когда ад пройден до глубины глубин. После того как мы покидаем полюс
наивности, оптимизм ждет нас на полюсе мудрости. Многих, увы, так и не
дожидается. До взрослого оптимизма нужно дозреть Ничто не помогает этому
лучше, чем открытость Другому.
Минус предвзятость. Все та же открытость восприятия, незаслоненность.
Отсутствие предрассудков. Совершеннейшая невосприимчивость к каким-либо
посторонним мнениям о человеке, равно как и титулам и званиям,
заграждающим сущность. Разумеется, все эти вывески тонко учитываются в том
значении, которое они имеют для самого человека и окружающих. Но взгляд
проходит сквозь них, к сердцевине. Отсутствуют и предвзятости, создаваемые
собою самим, эти поспешные образы-химеры, которые мы вее лепим из
отрывочных впечатлений о Другом и из своих желаний и опасений. Всегда
помнит, что собственное мнение столь же ненадежно, сколь и чужое, но все
же оно должно быть собственным. (Плюс интерес, плюс обратная связь...)
Плюс предвидение. И в большом, и в малом - результат всего остального.
Поскольку из всякого отдельного общения маэстро извлекает значительно
больше, чем обычный человек, его общин опыт и человекопредсказательная
способность достигают размеров несравненных, порой поражающих воображение.
Один такой гений, в лице обыкновенной учительницы, когда-то предсказал и
мою судьбу, я был тогда совсем маленьким мальчиком... Физиономист,
провидец, телепат-такие люди есть, факт общеизвестен, но тема особая.
Сейчас хочу обратить Ваше внимание лишь на одно: лучше всего и мы с Вами
предвидим то, чем интересуемся бескорыстно.
Плюс симпатия. "Last but not least" - последнее по упоминанию, но не по
значению. Я говорю "симпатия", чтобы не говорить "любовь". Отношение к
людям как к существам, несмотря ни на что заслуживающим симпатии,
характерно для всех гениев общения, даже для тех из них, кого нельзя
упрекнуть в излишнем альтруизме.
Пожалуй, это-их единственная предвзятость. Связь всего со всем
очевидна. Без симпатии не может быть интереса, без интереса неоткуда
взяться симпатии. Излучения доброжелательности возвращаются к ним
отраженным свитом. Добавьте к этому еще и их спокойную, не требующую
доказательств уверенность в том, что симпатии заслуживают они сами (плюс
обратная связь), и Вам станет понятно, почему эти люди почти всегда
оказываются в симпатичном окружении. Они просто заставляют людей быть
симпатичными!
...Что же еще?.. Вы можете спросить, где же я отыскивал этих людей,. Да
я их вовсе и не отыскивал, я только смотрел, а они объявлялись сами. Не
далее как сегодня моя коллекция пополнилась еще одним гением - продавщицей
магазина, куда я обычно захожу после работы купить пачку чая или бутылку
кефира. Потрясающий психотерапевт - очередь плясала и пела, никто не хотел
уходить, куда, делась спешка! Неделю тому назад попался гениальный
таксист, в позапрошлом месяце - гениальный милиционер...
Дорогой К., то, что я здесь набросал - не более чем карандашный эскиз
многоцветного полотна, которое еще предстоит написать исследователям
человеческой природы, если они желают познать не только темные ее стороны.
Лично мне концентрация внимания на благодатных свойствах человеческой
натуры приносит пользу неоценимую: как пчела, собирающая нектар со всех
цветов, я стараюсь у каждого чему-нибудь научиться. У Вас в том числе.
Догадаетесь ли, чему?..

Ваш Д. Кет.

Письмо 9.

Самооценка, или Другой внутри нас
Дорогой К.!

Не догадываетесь, не можете себе представить?.. Ну хорошо, скажу. У Вас
я учусь умению задавать вопросы.
И прежде всего, себе - о самом себе. У Вас это получается лучше, чем у
меня. И причина тому, по диалектике достоинств и недостатков, лежит на
черной полосе Вашей Зебры. Неустойчивая, колеблющаяся самооценка.
Болезненно неустойчивая... Вы не хотите быть, пользуясь Вашими же словами,
ни "самодовольным кретином", ни "пришибленным чудаком". И однако, как сами
же пишете, то и дело впадаете то в одно, то в другое, а меры не
улавливаете. Я тоже не могу поручиться, что уже нашел золотую середку, не
уверен даже, что она всегда необходима. Нужны и крайности, нужна мера
меры...
Позвольте же поделиться с Вами некоторыми сведениями и соображениями о психологии самооценки. Не буду отделять "чужое" от "своего", Вам это
неинтересно. Первый и главный постулат: уравновешивания самооценки не
добиться без понимания или хотя бы рабочего представления - что же это,
собственно, такое. Научиться общаться без этого тоже нельзя.
Прежде всего, самооценка есть у всех, и у всех болезненна, в том числе
и у тех, весьма многих, кто и не слыхивал этого слова. В каком-то виде она
есть, по-видимому, и у высших животных, у обезьян, у собак... Нет ее разве
что у клинических идиотов да у близких к ним по состоянию людей,
находящихся в глубокой алкогольной интоксикации. Еще нет ее, в развитой
форме, у маленьких детей, лет до 5. Но уже и в два-три года, если не
раньше, малыш начинает ощущать зависимость своего настроения и
самочувствия от оценок окружающих, прежде всего взрослых, родителей, потом
сверстников - от оценок, которые, скоро ли, долго ли, становятся его
собственными. "Ты хороший", "ты нехороший", "ты бяка", "ты умница" - все
мы проходим через это, как пассажиры через турникеты метро. "Я хороший".
"Я плохой". "Я самый хороший" - вот и первые самооценки. Они уже
погружены в море общения. Самооценка есть основная человеческая форма
переживания связи с миром. Это мост между "я" и Другим - мост с движением
в обе стороны. Все, что происходит с душой дальше, все наши триумфы и
драмы вырастают на этих первых простых "я хороший" и "я плохой". На Рае и
Аде.
На Прянике и Кнуте.
Основа, как видим, проста и до глупости целесообразна. "Рай" и "Ад"
(центры положительных и отрицательных эмоций) находятся внутри нас, а
Пряник и Кнут (поощрение и наказание, одобрение и неодобрение)
воздействуют извне. Все понятно. Усилия воспитания направлены на то, чтобы
загнать Пряник и Кнут внутрь воспитываемого и тем освободиться от
необходимости воспитания. Покуда человечек мал и незрел, трудно надеяться,
что Пряники и Кнуты сразу войдут внутрь и будут действовать безотказно -
всем известная детская безответственность... Нужны, ничего не поделаешь,
нужны внешние стимулы, и поощрения, и наказания. Многое не воспринимается,
забывается. Похвалили - и ладно, отругали - подумаешь.. До поры до времени
то, как тебя воспринимают, еще не самое главное в жизни. Но уже и помогает
и мешает жить... И все как-то действует, как-то откладывается...
И вот мало-помалу наш Рай и наш Ад оказываются во власти Другого,
живущего внутри нас.
Его зовут Стыд. Его зовут Гордость. Его называют также Застенчивостью и
Заносчивостью, Тщеславием и Кокетством, Самолюбием и Честолюбием. Это Зависть и это Совесть. Это Мораль, и это Любовь. Я перечислил не все,
далеко не все. Он может, по своему усмотрению, принять имя любого из наших знакомых. И самое любимое, и самое ненавистное.
Но почему же один Другой? Их так много!..
Да, много. И все же - один.
Где-то на рубеже отрочества и юности, пораньше или попозже... Нет,
нельзя уловить, когда он приходит, этот миг, когда то, как тебя
воспринимают, становится главным. Это уже не просто Пряники и Кнуты. Ты
уже живешь ради того, чтобы для Кого-то быть Кем-то. Ты хочешь нравиться.
Ты не хочешь не нравиться. Ты хочешь радовать и не хочешь, чтобы над тобою смеялись.
Ты хочешь покорять, внушать трепет и удивление. Ты хочешь быть
уважаемым, быть любимым. Ты хочешь, чтобы о тебе знали, чтобы о тебе
помнили. Ты. хочешь жить не только в себе, но в Другом.
И это главное. Главное. Потому что ты умрешь, а Другой останется..
Это зов пола. Зов любви. Зов родительства. Но не только. Утвердить себя
среди людей. Найти свое место, свое лицо. Отдать себя своему обществу,
своему народу... Но не только своим, нет, не только. В этом зове голос
всего человечества. Голос предков и еще не рожденных потомков, голоса всех
и вся - не все Его слышат, но Он во всех...
Внутренний Другой. Обобщенный, Бесконечный Другой. Он приходит к нам
через самую простую, для всех общую потребность что-то значить для тех,
кто для тебя что-то значит. И даже для тех, кто не значит, казалось бы,
ничего. Это Он заставляет нас искать свое отражение в чьей-то душе. Это Он
сказал Пушкину: "Ты сам свой высший суд".
Спустившись с небес на землю, можно увидеть, как это происходит.
Одна артистка, талантливая и опытная в своем деле, пожаловалась мне на
ужасающую скованность, страх, паническое состояние при исполнении самого
дорогого для нее-песен с о б с т в е нно г о сочинения. Состояние это
мешало, приводило к провалам. Я посоветовал:
"Сочините себе Слушателя. Любящего, Верящего, Обожающего. Любимого,
Обожаемого, Единственного... Дайте ему имя, возраст, характер, представьте
все-все...
Когда будете выступать, берите его с собой. Сажайте где-нибудь в
середине зала. Пойте только для него одного..." Совет был понят и принят к
исполнению. Парализующий страх ушел, осталось волнение, но другое.
Последовал успех у публики - успех, конечно, поднявший самооценку. И сами
песни, и исполнение тоже несколько изменились...
А вот какую психотерапию приходится проводить со множеством молодых
людей обоего пола, с комплексом неполноценности по поводу недостатков
внешности.
У всех одна песня: нельзя жить с такими (ногами, носом, талией,
волосами, прыщами, комплекцией:..).
И всем говорю (разными словами) одно: "Да ведь вы не своими глазами
смотрите!" - "А чьими же?" - "Глазами того, кому вы не нравитесь". - "А
чьими же мне смотреть?" - "Глазами того, кому нравитесь". - "А разве такой
(такая) есть?" - "Конечно". - "Но где же?" - "Внутри вас". - "Но зачем же
мне внутри? Мне нужно снаружи." - "А вы его (ее) выпустите". - "То есть
как?" - "Поверьте, что он (она) сущест"
вует. И она (он) придет". - "Но как же поверить?..." - "Да вот так,
поверьте. Как верите в Новый год. Как верите в свой день рождения. Как
верите в то, что Земля вертится вокруг Солнца, а не наоборот, хотя видите
вы только движение Солнца..."
Добро, однако, если разговор складывается именно так. Довольно часто
слышишь: "Да что за чушь, нет во мне никакого другого! Я сам свой высший
суд!.."
Да и в самом деле: разве можно поверить, что комуто могут понравиться
прыщи, лысина, морщины или кривые ноги?.. Трудновато, прямо скажем. Но
ведь и не о том речь. Не нужно чрезмерного воображения, чтобы представить
себе, что Кому-то ты можешь понравиться, несмотря ни на что, при всех
своих кривизнах и.
прыщиках, только потому, что ты - это ты. Не такая уж фантазия: твоя
мать, твой дедушка, твой ребенок, твоя собака - какое им дело до твоей
-талии и до всего прочего и подобного?.. Ясно, ясно: тот (та), кто тебе
нужен, увы, не твой дедушка и не твоя собака, и не ребенок. (А вот это уж
как сказать.) Он-то (она) оценивает тебя по товарным ста.тям, по качеству
и количеству, по прическе да по одежде, на вкус да на цвет... Допустим -
но почему то же самое делаешь ты? Почему этот рыночный покупатель
поселился в тебе и превратил тебя в обанкротившегося торговца? Что общего он имеет с человеческим достоинством? И почему бы тебе не поселить внутрь себя другого Другого, умеющего любить?..
Когда это удается, шансы на встречу с Другим наружным, Другим во плоти,
с тем самым (той самой) значительно возрастают.
Осознать внутреннего Другого. И управлять им, чтобы он управлял тобой.
Это трудно именно потому, что Другой живет в~ собственном "я", органически
слился с ним, как то, что было некогда пищей, становится кожей, мышцами,
нервами. Его не видно, его не слышно, физически он себя проявляет разве
что в слуховых галлюцинациях (тогда, наоборот, приходится доказывать, что
это голос собственного "я", но и этого не докажешь). Внутренний Другой
существует, не физиологически, но духовно. И когда человек разговаривает с
собой, он говорит с Ним.
Самооценка и роль. Научный сотрудник Н. написал работу по
специальности. Опубликовал. Началось обсуждение, критика, похвалы. Чье
мнение о работе наиболее важно для сотрудника Н.? Вполне очевидно: мнение
коллег-специалистов. В той же области, по той же проблеме. Мнение лучших
из специалистов, мнение знатоков.
Пускай и не самых выдающихся, не звезды первой величины академика Б. -
слишком далеко, - но уж никак не мнение профанов. Другое дело, что мнение
профанов иногда кое-что значит в практическом Смысле, но для самооценки Н.
как специалиста мнение это, как говорится, значения не играет, - Научный
сотрудник Н. пришел на дружескую вечеринку, где, к его радости, не
оказалось ни одного коллеги. Весь вечер сотрудник Н. острил и рассказывал
анекдоты. Чье мнение о его интеллекте и обаянии было наиболее, важно для
сотрудника Н.? Мнение всех присутствующих. Но особенно и персонально -
мнение некоей М. Профановой, о которой Н. весь вечер был наилучшего мнения.
Наша самооценка зависит, прежде всего, от оценок тех, в чьих глазах мы
хотим играть некую роль, - от партнеров и зрителей нашего жизненного
спектакля.
С первого взгляда кажется, что перечень этих людей ограничивается
кругом "своих" - тех, с кем мы общаемся повседневно, с кем так или иначе
отождествляемся, с кем поддерживаем отношения: родные, друзья, сослуживцы,
знакомые... Какое мне дело, что подумает обо мне случайный прохожий или
бывший друг Не.таковский, до которого мне нет дела, потому что ему нет до
меня никакого дела?
Все так и, однако, не совсем так. Восхищенный взгляд чужого,
безразличного мужчины иной раз важнее для женщины, чем ласки любимого
мужа. Если вас обругал незнакомец, сумасшедший, которого вы больше никогда
не увидите, вы почему-то расстраиваетесь, в вас что-то неприятно
смещается. Даже если вас просто облаяла чья-то собака...
Волею судьбы и профессии мне приходилось иметь дело и с публикой
уголовного сорта, с теми, в чью психику прочно и необратимо впечатался
закон звериного клана: "люди" - только они, "свои", все же прочие суть
либо средства, либо препятствия к жизнедеятельности.
И что же?.. Даже среди этих потерянных душ, отпетых, я не встретил ни
одного, вполне безразличного к мнению об их персоне представителей
"нелюдей", к коим и сам был относим. Удивительно при этом: насколько все
они нечувствительны к отрицательным оценкам со стороны "фраеров"
(наоборот, гордятся,, вменяют себе в достоинство) - настолько же
чувствительны к положительным, к похвале самой незначительной. Этот факт
отметил еще Макаренко и на него опирался, знал об этом и великий
человеколюбец доктор Гааз, российский тюремный врач, чей призыв СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРО начертан на его забытой могиле.
...Да, - для самооценки важны оценки себе подобных - тех, с кем ты себя
в данный момент отождествляешь, "своей компании". Но еще важнее оценки
тех, с кем ты ищешь подобия, с кем хочешь отождествляться.
Самое сложное и самое важное: этот поиск тождества происходит в
человеке, как правило, бессознательно и может являть вид самых разных
чувств: необъяснимой антипатии, зависти, ревности, отрицания существования
самого предмета своих устремлений... Человек "не верит в гипноз", большой
скептик, через некоторое время выясняется, что он сам считает себя в
некотором смысле гипнотизером. Не верит в медицину, но почему-то раздает
направо и налево врачебные советы. Не признает никаких авторитетов, но так любит сидеть в президиуме профсоюзного собрания.*.. Самооценка есть оценка себя глазами значимого Другого, но все-то дело в том, что Другого
незначимого не бывает...
На этом сегодня прервусь, час поздний, и самооценка моя, в связи с
падением тонуса, быстро идет ко дну. Между прочим, тоже немаловажный
фактор... Продолжу, как только выдастся время.
Д. Кет.

Р. S. Пока не забылось. "Скажи мне, кто твой друг, и я тебе скажу, кто
ты" - смысл этого старинного утверждения, казалось бы, вполне ясен и
неоспорим. Но столь же справедливо: "Скажи мне, каков твой враг, и я тебе
скажу, каков ты". Все отрицаемое, все непризнаваемое в себе - и "сверху",
и "снизу" - приписывается Другому.
Если Вы хотите узнать Точную Нижнюю Границу человека, послушайте, что
он говорит о своем злейшем враге.
"От такого слышу", будьте уверены. Но! - не по всему общему! - только
по нижней плоскости. Точная Верхняя Граница совпадает с описанием друга.

Письмо 10.

Организм в организме.
Отметочная психология, или игры, проигранные заранее

Дорогой К.!

Когда я впервые заметил, что человек, которого только что похвалили,
делается на некоторое время нечувствительным к неодобрению - будто слегка
пьянеет и хоть на минуту становится всепрощающим веселым ребенком, готовым
дарить свои игрушки направо и налево, когда я убедился, что есть люди Рая,
всегда такие и безо всяких похвал, будто некий пьяненький гномик в мозгу
беспрерывно повторяет: "Ты самый хороший и все самые хорошие", когда я
ближе узнал их антиподов - людей Ада, живущих в состоянии недовольства
собой и окружающими почти беспрерывно, почти всегда чувствующих себя
униженными и оттого иногда, ради душевного равновесия, унижающих всех
подряд, - тогда я понял, что у всякого человека есть свой внутренний,
личный, ему одному присущий
режим самооценки - ее ритм, ее образ жизни во времени и пространстве.
Это какой-то организм в организме. Как бы ни шли мои дела, какая бы ни
была погода, почта и прочее, я всегда кажусь себе глубоким ничтожеством по
утрам, в некие обязательные минуты, то ближе к просыпанию, то подальше, к
полудню, Обязательные, неизбежные - минут пятнадцать, минут сорок пять...
Покуда я не осознал, в чем тут дело, эти грустные минуты играли в моей
жизни довольно гнусную роль: ставили подножку всем последующим и
предыдущим, портили целые дни, месяцы... Когда же я, наконец, с изрядным
запозданием разобрался, что это всего-навсего законное время ежесуточного
сна моих райских центров, которым тоже полагается отпуск (а во время
ночного сна они продолжают работать, обеспечивая его приятными
сновидениями), всего лишь отмашка эмоционального маятника (по вечерам я
иногда чувствую себя богом, тоже слегка заблуждаясь), - все встало, более
или менее, на свои места. В эти минуты я просто себе не верю. Стараюсь
ничего от себя не требовать, ничего не требовать от других. Включаю радио,
читаю газету. Пускай себе поспят. Или какая-нибудь физическая работа,
прогулка или гимнастика (очень хороша йоговская поза льва), или
контрастный душ, или расслабление. Если это невозможно (работа, общение),
спускаю все на тормозах, действую безучастно, отстраненно, автоматически.
Хорошо также, если позволяет обстановка, физически побить самого себя -
усиленный самомассаж. Вот и все. (У Вас в течение суток, сдается мне, тоже
возникают такие опасные минуты - предлагаю воспользоваться опытом, с
поправкой на индивидуальность).
В чем же тут дело? Засыпание Рая дает адское состояние, враг не
дремлет, понятно. Нам с Вами еще повезло: есть страдальцы, у которых Рай
засыпает на долгие месяцы, а то и на годы - это уже болезни, депрессии,
которые, в самых тяжких случаях, приходится лечить в клинике. Но почему же
эта биоспячка так искажает самооценку, так влияет на отношение и к себе, и
к другим? Почему у глубоко депрессивных больных падение самооценки иногда
доходит до бреда, будто они виноваты во всех грехах мира? -
Наверное, потому, что самооценка, при всех ее внешних зависимостях,
есть такая же внутренняя функция организма, как пищеварение,
кроветворение, выделение, - функция, столь же "верхняя", сколь и "нижняя".
Наверное, потому, что это и есть человеческий Ад и Рай.
Разная самооценка у сытого и голодного, у пьющего и непьющего, у
выспавшегося и невыспавшегося. Но "режим самооценки" биологическими
колебаниями не исчерпывается.
Отметочная психология. Сумма очков. Человек делает дело. Человек
ремонтирует машины, добывает уголь и нефть, сеет и жнет, повышает
производительность труда. Но одновременно со всем этим человек строит свою самооценку, добывает свою самооценку, ремонтирует самооценку, повышает, сеет и пожинает...
Человек получает отметки в школе и в институте. Но разве только в школе
и в институте? На работе и дома.
На улице и на спортивной площадке. В доме отдыха и на пляже... Один из
немногих общедоступных способов отдохнуть от отметок - окунуться в
зрелище, пойти в кино, в театр, на стадион, посидеть у телевизора - тут ты
сам выставляешь отметки, тут ты, кажется, защищен, никто твою самооценку
не трогает. (А если ее и попытается укусить какой-нибудь автор или
режиссер, ты всегда можешь счесть, что это к тебе не относится). Но вот
зрелище окончено. Начинается обмен впечатлениями, обсуждение, споры... И
вот зрители уже вовсю лепят отметки друг другу, опять баталия самооценок.
Спорт, спорт, спорт, сорт, сорт, сорт!.. Отметка-матушка раньше нас
родилась и умрет попозже: она и костюм твой, и талия, и трудовая книжка,
марки и секс, зарплата и мнения - поди отвяжись! Кто изобрел такое
мироустройство, чтобы целые поколения мыслили и чувствовали по
пятибалльной системе?
Друг моего детства, добродушнейший толстяк Мишка, мужественно признавал
свою двойку по части стройности, он соглашался, даже не без гордости, что
он толще всех в мире, кроме... О! Вот это кроме и было его пунктиком.
Упаси бог сказать ему, что он толще Суходрольского, - тут можно было в два
счета схлопотать по уху: да, он, Мишка, самый толстый человек в мире, но
Суходрольский толще его, двойка у Суходрольского!
Главная Двойка обязательно должна быть у кого-то другого, а не у тебя,
ибо, чувствуя себя круглым двоечником, не ощущаешь права на жизнь. Как
минимум не хуже такого-то, как максимум лучше всех! И если официальные,
признанные предметы, такие, как география или высота бюста, не сулят нам
надежд, мы придумыва
ем свои, доморощенные, мы играем 6 пинг-понг, в хобби и в сплетни, мы
не успокаиваемся, пока не находим способа набрать общий проходной балл,
именуемый положительной самооценкой. Неисчислимы способы добора очков,
недостающих для пропуска в Рай. Каждый ищет, но не каждый находит свою
отметочную игру - то благое пространство, где можно получать пятерки, не
ощущая, что их ставят тебе понарошку, и где можно, в крайнем случае,
выставлять их себе самому.
А ведь и в самом деле-кто позаботится о твоей самооценке, кроме тебя
самого? Кто знает, кто догадывается, как ей там, бедной, живется-можется?
Кому до нее дело? То один, то другой норовит вкатить тебе двойку, чтобы
поставить себе пятерку, вот и ты делаешь то же самое... Самоутверждение
отрицанием, самопризнание через непризнание - в эту скучнейшую из азартных
игр играет немалое число жителей нашей планеты.
Самые азартные игроки (и самые скучные люди) те, чья самооценка не
находит себе поддержки в любовнотворческом отношении к миру. Внешне они
всегда имеют вид "знающих себе цену". Люди с ущербной, всегда голодной
самооценкой, узники Ада, вечно жаждущие и не могущие удовлетворить жажду,
подобно больным бешенством, у которых один лишь вид воды вызывает спазм
пересохшей глотки... Дело не только в том, что когда-то в детстве их
переругали или перехвалили, переунизили или перевозвысили, не только в
том, что Ад у них от природы силен, а Рай слабоват. Их трагедия во
внутреннем одиночестве. В закрытости от Другого. В закрытости от Себя.
Присмотритесь к людям. - и Вы увидите, что характер каждого может быть
прочтен как образ жизни самооценки. Вы увидите великое множество тайных
игр, стратегий и тактик, увидите тех, кто набирает очки, вширь, где
попало, и "узких специалистов", ограничивающихся одной, но верной игрой,
проигрыш в которой, однако, смерти подобен. Увидите, как голодные
самооценки протягивают свои щупальца к стихам и автомобилям, к теориям и
бутылкам...
Вот малыш, еще не помышляющий ни о своей "цене", ни о чьей бы то ни
было: шквалы и вихри отметочной психологии уже носятся над ним, но еще не
захватили, не обкатали душу. Вот юноша, чья самооценка сам трепет, сама
неустойчивость. Так боится всех и всяческих унижений, так жадно ищет
самоутверждения, так легко задеть, подцепить... Душа уже прошита
отметками, но нитки еще слабы, лоскуты расползаются... А вот и взрослый,
знающий что почем: его на "слабо" уже не возьмешь, он уже понял, что по
части самооценки наиболее прогрессивен принцип самообслуживания. Есть еще
уязвимые места, есть прорехи-так закроем же их поскорее бронированными
заплатами. Вот пожилой дока, весь в глухом панцире: к нему уже не
пробьешься...
Вот, наконец, и старик-ему, казалось бы, уже не до отметок, что есть то
и есть, скоро и того не будет...
Почему, однако, он так расцветает от малейшего признания его заслуг,
почему так жаден к похвале, так чувствителен к лести? И почему так
страшна, так убийственно страшна запоздалая критика?
Да именно потому, что она запоздалая. Опоздавший врач помогает смерти.
Прерываюсь, дорогой К. В следующем письме надеюсь как-то закруглить
разговор, но не тему. Сегодняшнее резюме: неустойчивая самооценка - вещь
субъективно неприятная, но объективно полезная. Не будь ее, мы бы
недосчитались в своих рядах лучших представителей мыслящего человечества.
Если бы жена Сократа, как о том свидетельствуют биографы, не ругала его
регулярно (по некоторым источникам, даже била, производя тем самым массаж
самооценки), - кто знает, быть может, и не родился бы на свет
непревзойденный до сих пор метод спора, в котором противника побивают
согласием. Как поживает Зебра? Передайте ей от меня привет и наилучшие
пожелания.

Ваш Д. Кет.

Письмо 11.

Самооценка - итог
Дорогой К.!

Из старинных многонарушаемых общечеловеческих заповедей типа "не
укради", "не убий", "не пожелай жены ближнего" есть одна, как мне кажется,
самая невыполнимая:
НЕ СУДИТЕ, ДА НЕ СУДИМЫ БУДЕТЕ.
Как врач и как человек, я часто и подолгу размышлял над ее смыслом. Что
это такое? Призыв к смирению, всепрощению? - Никого не осуждай, всех люби
и да простит тебя господь? Или практический советпомалкивай, не высказывай
своего суждения, чтобы оно не обернулось против тебя? Напоминание
смертному, что он грешен и должен каяться сам, а не разоблачать других?
Или просто запрет иметь свое суждение, запрет думать?..
Как бы, то ни было, Э1у рекомендацию человечество с давних пор и поныне
самым явным образом пропускает мимо ушей. Все судят и все судимы. От этого
никуда не денешься, на этом зиждется ма.сса человеческих отношении. И вот
сейчас, завершая разговор о самооцепке, я хотел бы очертить сферу, где,
как мне кажется, упомянутая рекомендация заслуживает некоторого внимания.
Вольные поля. Я шатен. У меня серые глаза, родинка на левой щеке, шрам
на правом мизинце. Хороц.о это или плохо? Я русский с примесью французской
и татарской кровей, у меня три вставных зуба, 42-й размер ботинок - а это
как Вам понравится? Люблю кошек и собак, не люблю холодного ветра, не умею играть в преферанс-а это хорошо или плохо?
Да никак. Все это, конечно, может кому-то понравиться или не
понравиться, но такому человеку я ничем помочь не могу. Просто это есть,
как есть осина, бабочка, звезда альфа Центавра. По счастью, не все в мире
хорошо и не все плохо, не все черное и не все белое.
И далеко не все в нас, слава богу, имеет отношение к оценкам и
самооценкам - есть и свободные поля, где мы просто живем, не получая
отметок и не заботясь о них, где просто есть то, что есть.
Признаться Вам, я люблю эти места-чудом уцелевшие заповедники Страны
Детства, и приглашаю Вас наведываться в них почаще. Я не хотел бы, чтобы
Вы поняли мое приглашение как призыв отказаться от всех оценок и
самооценок. Для нормального человека это и невозможно, при всем желании.
Но человеку гармоническому необходимо уметь смотреть на одно и то же с
разных сторон, уметь мыслить и чувствовать многомерно. Оценочный подход
приложим ко всему, и цена всему назначается человеком, но человек пока еще не продавец Вселенной. Ко всему приложим и подход внеоценочный -
созерцательный и исследовательский, вмещающий в себя все краски и связи,
все миры мира. Такой подход делает человека свободным и позволяет вести
диалог на равных...
Проще говоря: суди, но не засуживай. Что-то просто принимай. Иногда
просто смотри. Просто думай...К сожалению, есть люди, которые этого не
понимают. Экстремисты суждения, они видят мир исключительно черно-белым.
Ни о чем не могут думать иначе, как в категориях "хорошо-плохо",
"полечно-нредно", выставляют отметки звездам, слонам, деревьям, младенцам.
Их взыскующий взгляд оценивает ваши сны и мечты, равно как джинсы и
волосы, они душат своими отметками ваше дыхание. Это тяжкая преграда к
общению и прискорбный признак духовной бедности...
Человек равен Бесконечности. Самая страшная ошибка отметочной
психологии - приравнивание человека к его принадлежностям, к разного рода
статьям, к функциям и ролям. В циничном пределе - отоваривание,
превращение в вещь. Психология мещанина - вещизм грубый и откровенный. Но еще более страшная ошибка - сам о-отождествление человека со всем этим барахлом. Проникновение вещизма в самооценку.
Рыночное отношение к своему достоинству. Я уже писал Вам, что
происходит, когда человек имеет глупость отождествлять себя со своей
талией, носом или дипломом - этот список можно продолжить неограниченно.
Вещизм может прикинуться самой что ни на есть высокой духовностью.
Ко мне приходит множество людей, страдающих от тех или иных форм
"унижения". И каждому, в доступной для него форме, приходится объяснять
одно: унизить тебя может только один человек на свете. И этот человек - ты
сам. Ты унижаешься, потому что забыл о своей Высшей Ценности. Ты сам себя отоварил. Ты забыл, что ты Человек. Унижающий Другого признает тем самым и свою низость. Тот, кто чувствует себя униженным - отождествляется с унижающим.
Это простая и, казалось бы, самоочевидная аксиома.
Признавать Высшую Ценность, Абсолют в каждом живом, в каждой жизни. В
своей - в том числе. При таком подходе все отметочные игры, все без
исключения, становятся тем, чем они и должны быть, - играми, в которые
можно входить и выходить - легко и свободно, не теряя достоинства.
Разумеется, все мы разные и разного стоим по разным шкалам и измерениям: у
тебя баскетбольный рост, которого нет у меня, у меня музыкальные
способности, которых нет у тебя. Я не смыслю в литературе, ты не смыслишь
в футболе. Но к нашей Высшей Ценности, к человечности это никакого
отношения не- имеет. И комплекс неполноценности, и комплекс
сверхполноценности-это, прежде всего, бесчеловечное отношение к самому
себе.
Но все простое и ясное, как мы уже не раз с Вами замечали, необычайно
трудно для усвоения именно по причине ясности и простоты.
Взрослые, как дети, заигрываются в свои игры. В отличие от детей ни
окриками, ни уговорами остановить их невозможно. Желающему изменить ход
событий приходится вступать в игру самому...
Замечание напоследок: неустойчивость самооценки, падение ее в Ад -
необходимо и благотворно, когда Вы остаетесь наедине с собой и занимаетесь
самоанализом, но во время общения - любого, если Вы хотите успеха,
внутренняя самооценка должна быть устойчиво-положительной. Подчеркнул:
"внутренняя", потому что внешние проявления самооценки - вопрос отдельный,
вопрос тактики. Будучи учителем и ведя урок, вы должны и чувствовать себя
уверенно, и держаться уверенно, в общении с друзьями, с родителями или с
людьми, намного старшими Вас по возрасту, самоуверенная манера вряд ли
принесет пользу. Тем не менее внутренняя уверенность должна быть пои Вас.
Заметьте: по-настоящему уверенные в себе люди, прошедшие огонь и воду,
чрезвычайно редко держатся самоуверенно. Это не скромность, им это просто
не нужно. И Вы можете достичь того же, и не прибегая к огню и воде. Помня
о Высшей Ценности, живущей и в Вас, и в другом. Зная, что забота о
самооценке Другого - лучший способ заботы о своей собственной.

Ваш Д. Кет.

Письмо 12.

О многих формах диабета души и об одном способе выхода из одиночества
Дорогой К.!

Теперь я уже не призываю Вас к спокойствию. Признаюсь Вам, я ждал этого
кризиса. Знал, что никакие схемы и психологическая технология не помогут
Вам, покуда не изменится самое главное-Ваша жизненная позиция. Слишком
многое тут пока еще сбивает Вас с толку. Я не думаю, что наши усилия
безрезультатны, но сейчас Вам, как никогда, важно перестроить само понятие
о "результате", от этого зависит все Ваше будущее. Начнем же по второму
кругу...
Есть одно русское слово с весьма международным значением - слово, к
сожалению, слегка подзабытое в своем первоначальном звучании и оттого
охотнее употребляемое в иронически-пренебрежительном смысле.
Частная благотворительность, общественная благотворительность... Два
корня: "творить" и "благо". Можно и так: филантропия, - человеколюбие, род
деятельности. Что это за деятельность, вряд ли требуется объяснять. Я хочу
лишь напомнить, что этот род деятельности доступен абсолютно каждому,
начиная с малого ребенка и не кончая никем.
У дела есть две стороны: материальная и идеальная, сиречь душевная.
Можно безвозмездно дать человеку недостающий пятак на дорогу и совершить
тем самым акт материальной благотворительности, но можно сделать это
по-разному: унизив, плюнув в душу или возвысив (или по крайней мере не дав
унизиться), расстроив или подняв настроение, огорчив или рассмешив. У вас
нет пятака, который требуется человеку, но вы можете сказать ему об этом
по-разному (см. выше). Спросите десяток людей, какую благотворительность
они оценивают выше в отношении к себе: ручаюсь, девять из десяти, если не
каждый, скажет: вторую. И это не будет ложью,
Другой вопрос: какую благотворительность человек более расположен
проявлять по отношению к другим.
Здесь обнаруживается, что большинство людей более щедры на слова,
нежели на пятаки, но просто слова одно, а слова от души - другое. Имея
достаточно развитый слух на искренность, я никогда еще не замечал, чтобы
человек, способный на душевную благотворительность, не оказал при
возможности и материальную. Душевная благотворительность может иметь вид материальной, а может и не иметь. Материальная же, сама по себе, без
душевной - просто теряет свое значение, просто ничто, если не хуже.
Теперь могу объяснить Вам, почему я живу на свете.
Есть, живут в мире люди, которые, даже и сами того не зная, занимаются
вот этой душевной благотворительностью: люди самых разнообразных
возрастов, профессий, положений, наций, уровней интеллекта и прочая.
Таксисты и продавцы, милиционеры и официанты, рабочие и академики,
врачи и уборщицы. Нет, не гении коммуникабельности. Просто хорошие люди.
Количественно их много, качественно-недостаточно, но огромная надежда
заключена в самом факте их существования в этом мире.
Есть и другие, занимающиеся чем-то противоположным, чему и слова не
подберешь. (Подобрать можно, но ясно и так). Таких количественно немного,
но качественно предостаточно. Крайне важно понять, что люди эти, прежде
всего, несчастны. Главное - что это как раз те, кто нуждается в душевной
благотворительности больше других - нуждается бессознательной нуждой
умирающих, уже не ведающих о своем голоде. С немалым числом таких я имею
дело как с пациентами и могу со всей ответственностью врача сказать, что у
всех у них имеется диабет. При диабете, как известно, нарушается усвоение
сахара тканями, сахара в крови много, а организм голодает. Так вот, у них
самый настоящий диабет, но не физический, а душевный-диабетные души,
отличающиеся такой низкой усвояемостью любви, что все время необходимы
спасительные инъекции. Среди них попадаются холодные, черствые чудовища,
вообще не понимающие, что такое любовь, и, по всей видимости, абсолютно в
ней не нуждающиеся. Глубочайшая спячка, "отключка", как выражаются в
соответствующих кругах.
Определим теперь, что же это за нужда такая - п душевной
благотворительности. Очень простая, такая же, как нужда растения в
солнечном свете. Обыкновенная потребность в добром слове. В ласковом
взгляде или хотя бы в ласковой мысли. Обыкновенная потребность в любви.
Ненасытимая потребность, вполне сравнимая с потребностью в пище ("желудок старого добра не помнит") или наркоманией.
Из такого определения следует, что в душевной благотворительности
нуждается абсолютно каждый. Без исключения. Ведь эту потребность и нельзя
удовлетворить иначе, как в виде благотворительности. У человека нет и не
может быть обязанности любить кого бы то ни было: "обязанность любить",
"долг любить" - такой же абсурд, как холодное тепло или мокрая сухость. К
сожалению, это не совсем понимали даже такие крупные люди, как Лев Толстой
*[И здесь я не уверен, что коллега правильно понимает Толстого. - В. Л.].
Нельзя ни самому любить по долгу, ни обязать коголибо любить нас.
Нельзя и освободиться от потребности в любви. Каждый нуждается в душевной
благотворительности, но не каждый способен ее оказать. Не каждый понимает
нужду Другого, не каждый, как я уже сказал, понимает и свою-то нужду. По
всей видимости, спрос на это благо неизмеримо превышает предложение, и
решения сей проблемы нет и не может быть.
Но решение есть. По счастью, человеку присуща еще и потребность любить.
Потребность оказывать душевную благотворительность. Сила ее ничуть не
меньше, чем у потребности получать любовь, предложение даже перекрывает
спрос (зачем люди заводят кошек, собак, птичек?..). Проблема лишь в том,
как встретиться одному с другим, как соединить эти две бродячие половинки
человеческого существа.
...А Вы? Не убедились ли еще сами, что требование любви, да и не любви
даже, а ее скромной подмены, именуемой "человеческим отношением", - дело,
подобное битью головой об стенку? Не пришло ли Вам в многострадальную
голову, что в этой упорной осаде заключена роковая ошибка - и ошибка
именно Ваша?
Задавали ли Вы себе вопрос - чего больше в Вашем душевном одиночестве:
неудовлетворенной потребности быть любимым или потребности любить?
Одиночество всегда состоит из этих двух тоскующих половинок...
Каким бы ни был Ваш ответ, решительно советую: если хотите выйти из
тюрьмы одиночества, начинайте со второго. Оказывайте душевную
благотворительность, делайте это смело и безоглядно. ЗАБЫВ, сколь
возможно, о собственной потребности быть любимым, ПРИНЯВ ее за
несуществующую, за нулевую.
Да, это очевидный самообман, но плодотворнейший из самообманов. Путь,
проверенный величайшими и счастливейшими.
Начать лучше всего с посильного расширения круга своих симпатий. Это
просто, помимо привязывающих привязанностей и облюбованных любовей у нас
всегда вспыхивают и непредсказуемые огоньки дополнительных, необъяснимых
симпатий - сполохи, искорки по задворкам души... Из искры, как хорошо
известно, возгорается пламя.
Будьте внимательны к своим симпатиям, они этого заслуживают.
А если Вы не игнорируете ролевой AT, предлагаю Вам провести небольшой
жизненный эксперимент. Попробуйте на один день или хотя бы на час
добровольно войти в роль Альтруиста. Поживите чуть-чуть в роли Доброго
Ангела. Но поживите всерьез, и подчеркиваю - добровольно. Исключительно
ради себя: этот день или час посвятите.не себе, а кому-то другому, или
какому-то делу, не имеющему отношения к Вашим личным интересам. Не ждите
ни благодарности, ни похвал, ни какихлибо знаков внимания - более того,
действуйте инкогнито, чтобы никто о Вашем эксперименте не догадался.
Сравните пережитое состояние с Вашим обычным...
Не хочу ничего заранее предугадывать. Но знаю и по себе, и по опыту
множества других людей: субъективно - результаты чудесные. Удивительная
свобода. Удивительная уверенность.
Вот далеко не полный перечень неприятностей, которые могут быть
вылечены или значительно облегчены одним лишь принятием этой роли:
застенчивость, неуверенность в себе и всевозможные комплексы
неполноценности, страхи, тревоги и навязчивые мысли, ипохондрические
состояния с неприятными ощущениями и болями, бессонница, импотенция и
половая холодность, раздражительность, гневливость, конфликтность,
депрессивные состояния, связанные с одиночеством, утратой любви и смысла жизни...
Имейте в виду, что возможность принять эту роль есть всегда, покуда Вы
в сознании, и результат не замедлит - результат именно для Вас. Не
утверждаю, что это легкая роль: действовать для себя, но без "личной
заинтересованности" кажется поначалу неестественным, а непременные условия
- отказ от ожидания благодарности и необходимость инкогнито - делает роль
особенно трудной, хотя в то же время и захватывающе интересной. В
дополнение к роли требуется ум, который сам по себе ролью не
обеспечивается. Ведь помимо субъективных результатов нужно иметь в виду и объективные, т. е. результаты для другой стороны, а это требует
дальновидных расчетов и гибкой тактики. На роль Доброго Ангела рьяно
приглашает Вас немалое число эгоистов.
Принимая это приглашение ЯВНЫМ (для них) образом, ничего, кроме
дальнейшего развития их эгоизма, Вы не добьетесь - именно о таких случаях
сказано, что "ни одно доброе дело не остается безнаказанным".
"Но как же тогда действовать? - спрашиваете Вы. - Ведь вы утверждаете,
что роль Альтруиста нужна мне самому?.."
Совершенно верно. Но я говорю именно о внутренней роли. А внешние ее
проявления - дело особое. Роль Альтруиста иногда требует и принятия
внешней роли Злостного Эгоиста - ведь именно таковым Вы и кажетесь
вымогателю, когда не поддаетесь его напору, и своему ребенку, когда
отказываетесь выполнять его прихоть. Для кого-то проявление Вашего
альтруизма - унижение, ножом по сердцу: "Не обливайте меня помоями вашей
гуманности", - никогда не забуду эту фразу одного своего пациента. В
отношениях дружеских и любовных на какие-то мгновения нужно уметь
принимать внешнюю роль Эгоиста Наивного, Эгоиста Обаятельного, когда,
например, Вам вручают подарки. Ведь ясно, что если кто-то Вас любит, то он
хочет сам принять роль Альтруиста, хочет чувствовать себя нужным Вам,
подарить Вам себя... Да, иной раз тяжкий труд позволить себя
облагодетельствовать, порой и невыносимый... А подарить Вам роль
Настоящего Альтруиста не может никто и может каждый, если только Вы сами
ее возьмете. Более всех других эта роль творческая, требующая истинной
жизненной виртуозности. А если очень крепко подумать, то это роль и самая
страшная, ибо принимающий ее берет на себя тем самым и ответственность
решать, что такое Добро. Мыслить - решать - и действовать...
Ваш Д. Кет.

 


<<<< содержание >>>>

 

 



главная | карта сайта | контакты | © 2007-2015 psychologi.net.ru